春季吃什么食物好?

食物一：山药

健康的饮食就是很重要的，您在生活中就要注意合理的饮食习惯。山药不仅仅是一道常见的食材，同时也具有很多的要用价值，常见的就是温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节，可以将肠胃的状态调理到最佳，减少出现肠胃疾病的几率。

食物二：芝麻

在生活中就要注意自己的饮食计划，不要因为人性就错失了健康的机会。无论是黑芝麻还是白芝麻，其中都含有丰富的脂肪油、维生素、钙质和蛋白质等等营养物质，对于我们人体的五脏六腑有着很好的滋养作用。并且，日常多吃芝麻还可以保养头发哦!

食物三：韭菜

饮食的健康就是很重要的，您就要注意自己合理的饮食习惯。春天的气候变化非常的快，为了保持我们体内的平衡，那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等，能够在短时间内修养身体。

食物四：海带

　　海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

食物五：蜂蜜

这样的饮食也是很健康的，您在生活中就要注意进行合理的饮食。蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大，中医上认为，蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显，能够补中益气，同时还可以预防便秘。

食物六：红枣等等甜食

大部分的认为女性才需要吃枣，其实，健康的生活之道，枣就是我们生活中不能缺少的食物。中医古籍上记载，春天吃什么食物好，主要应该少吃酸性多吃甜性食物，这样可以调养脾胃。

以上就是小编今天为各位MM推荐的养生食物，当然，春季保养除了饮食还要注意合理吃三餐，让自己多休息，让自己多高兴等，调节心态对于预防妇科病也是有很大帮助的。