现在大家都知道有益生菌这个东西。很多来门诊的家长都会问到有关益生菌的问题。今天就给大家分享一下什么时候适合使用益生菌以及益生菌如何选购。

何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。

家长们通常有以下几个疑问：

1、是不是所有小孩子都要常规补充益生菌呢？

当然不是。益生菌补充也有一定的适宜人群和剂量要求。一般来说便秘、腹泻、过敏性皮炎、早产儿、抗生素相关性肠炎、反复呼吸道感染（一年以内上呼吸道感染比如感冒6 次以上，下呼吸道感染比如肺炎3次以上）。最好结合医生意见来确定具体补充的剂量和疗程。

2、哪种菌适合小孩子用？

世界上的细菌数不胜数，中国儿科学会建议使用在小孩子身上的菌种有：双歧杆菌、乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。菌种下又分为许多菌株。

0-3岁宝宝挑选益生菌一定要参考以上有具体菌株号的，就比如，嗜酸乳杆菌是菌种，而 NCFM就代表的是菌株号。所以，为0-3岁宝宝选益生菌，要特别留意。

也要认清卫生部批准范围内的正规菌种，因此海淘产品也应慎购。

3.益生菌如何选择？

看活菌总数，菌种需要有活性才能被身体利用，因此一般情况下活菌总数越多越好。但通常参考标准的只标注生产时活菌总数，往往保质期内的活菌总数会随着外界环境而有所下降，因此建议选离生产日期近的。 剂量从10亿到100亿CFU（菌落形成单位） 。一般市售的益生菌产品，我们需要留心标签，如含有乳糖醇、木糖醇、甘露醇、硅酸钙、三氯蔗糖，二氧化硅等成分，则不建议 3岁以下婴幼儿选用。要留心自己孩子过敏的成分，以免引起不良反应，比如牛奶、麸质 等。

 

希望大家看了这篇文章后不要因为别的小孩都在吃，也心慌慌的要给自己的小孩子吃。总之每一个小孩具体情况不一样，适合自己宝贝的才是最好的。如果您的宝贝需要服用益生菌去，买产品时不要再被忽悠了。