天气闷热，汗出不止，这是这个季节最普遍的事。出汗多了，不但可能引起身体电解质紊乱，更容易引起血粘度增高，诱发心梗、脑梗等疾病的突然发作。要避免此类问题的发生，最有效的简单方法是，及时足量的喝水。喝水以热红茶为主，可以搭配大枣，大枣红茶，。红茶有利于降脂，大枣可以补气养血。最好不要冷饮，因为天热人体阳气营卫向外表达，不守内脏，冷饮反到会损伤胃气引起肠胃不适。