引子
      膀胱储存尿液是有一定容量的，通常成人的“膀胱生理性容量”平均为350-500毫升。

     在开会中、考场上、长途汽车上、高速公路上、旅游景点找不到厕所等等，当尿意来临，但只能憋着，难受至极。

     所谓“憋尿”，就是当膀胱储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”的时候，却有意识地忍住而不去排尿。

    那么憋尿到底对身体有哪些危害！

01、膀胱功能的受损
    当膀胱内的尿液到200毫升左右的时候，人们开始有尿意感，这时候膀胱还有一定的储存空间。但当尿液累积到500-600毫升的时候，膀胱过度膨胀，使控制膀胱排尿的逼尿肌膨胀而松弛。
      偶尔憋尿的人，逼尿肌会很快恢复弹性；经常憋尿的人，膀胱逼尿肌会变得松弛、无力，很难恢复原来的弹性，膀胱功能就会受到损害。以后很容易有尿频、尿失禁的问题。

02、引起泌尿系感染
     流水不腐，适时的排尿不仅能排出体内的代谢物质，对泌尿系统有自净的作用。
     憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，粘膜缺血，粘膜抵御细菌的能力下降，这时候细菌就会逆行进入膀胱，大量繁殖，从而引起急性膀胱炎、尿道炎等泌尿系感染，严重者可引起急性肾盂肾炎、急性前列腺炎等。

03、尿潴留及肾功能受损
     憋尿时，膀胱胀大，膀胱逼尿肌的纤维被过度拉伸，会影响膀胱逼尿肌收缩的力量，经常憋尿者可引起膀胱逼尿肌无力，不能排尿，从而导致尿潴留。
    当憋尿时，膀胱压力过高，尿液就会返流至双侧肾脏，引起双肾积水，从而影响肾脏的功能。

04、其他影响
     经常憋尿使得尿液在膀胱内时间过长，容易造成尿液的结晶析出，从而引起膀胱结石等。
     对于一些心脏不好的患者来说，憋尿会引起生理和心理上的紧张，血压升高，冠心病患者可引起心律失常、心绞痛等，严重者可导致晕厥。