“今天你【累丑】了吗？”

近来，“累丑”一词走红网络，何为“累丑”？

网友称，“累丑”就是短时间内没有变化，体重没有变化，皮肤没有大变化。

但经过连续熬夜、加班、高强度劳动、没有良好的休息后整个人呈现一种像枯草一样被吸干的丑感。

怎么看都没有青春焕发的活力，看起来很丑很呆。

这让不少打工人对号入座，发出深深的认同感，甚至在学生范围内“累丑”也火了一把。

“累丑”背后的原因到底是什么呢？

对于打工人来说，现在的工作压力越来越大，平时为了加紧完成一个项目，拿出最好的方案，熬夜加班成为了普遍现象，胸闷头疼，眼睛干涩，发痒，失眠，掉头发这些大多都是长期熬夜，过度疲劳引起的疾病，是身体发出的预警。

而在我们上学时期，繁重的学业压力，电子产品的诱惑，使得当代青少年的精神状态也在慢慢下降。

很多人嘴上说着上班使人“累丑”，可是下班就在家里一瘫，哪也不去，只是看手机刷微博、打游戏。

浪费时间、瘫出一身肥肉不说，光是看手机也会加速眼部衰老。

不要被自己的“补偿心理”困扰，比起在工作后奖励自己喝一大杯奶茶、熬夜看剧。

有那些空闲的时间，好好护肤。

“累丑”如何自救？

尽早卸妆清洁！

即便晚睡，也尽量不要等到睡觉前才卸妆，早清洁可减少皮肤负担，预防痘痘粉刺。

加强补水、修复！

熬夜皮肤缺水，所以如果有一点点时间还是要做个面膜加强补水；如果太困，也可以用保湿水+纸膜湿敷几分钟。

防晒很重要！

熬夜后的皮肤，处于脆弱不稳定的状态，对外界的防护力弱，不光要选择温和不刺激的产品（太猛的美白抗衰品就暂时放一放），第二天的防晒很重要！

运动！

运动能够帮助人快速调整状态，坚持运动一段时间，便能感觉到整个人精神多了，皮肤也会越来越好，爱运动的人看上去要比不运动的人更有青春活力。

保护眼睛！

眼睛是心灵的窗户，一般与人对话时都会看着对方的眼睛，眼睛往往能反映一个人的精神状态，我们在长时间盯着电子产品后，眼睛会受到伤害，我们可以通过做眼保健操的方式或者在外面看看风景来缓解自己的眼疲劳。

如果你是常年的熬夜选手，

医美我建议你做水光针和光子嫩肤，

作为日常的保养项目是非常有效的了~

水光针

熬夜的时候，皮肤的抵抗力常常会比较弱，锁水效果也比较差。水光针比较适合干燥缺水的皮肤状态，可以唤醒细胞的自我修复能力，让肌肤喝饱水。

光子嫩肤

应用特定的强脉冲光能量穿过肌肤，利用选择性光热作用将宽谱光均匀照射在肌肤上，针对肌肤层次内的色素性病损产生作用，改善熬夜肌的暗沉及肤色不均匀，净肤亮肤。

这两个基础项目，不仅能让肌肤变得水铛铛，还能改善我们的肤质，控油缩毛孔...

但是如果出现黑眼圈、脸垮的情况，

还可以适当加上皮秒、胶原蛋白、热玛吉等比较针对型的项目。

记住“早清洁、强补水、温和修复、医美促循环”，就能尽量修护熬夜带给皮肤不良的影响。

此外心境的清爽，是内核的清爽。在工作日高强度的压迫之下，休息日用诗意和安宁装点生活，让疲惫的身躯得到修复和休养。