我们知道人体有6大类营养元素，除了碳水化合物、脂肪、蛋白质以外，还有水、维生素、微量元素，微量元素也就是我们所说的矿物质。

减肥期间如果我们的饮食配比是在专业营养师的指导下进行的，而且摄入比较平衡的情况下，一般不需要专门补充维生素或微量元素。

但是如果需要在短时间内快速减肥时，建议还是要咨询专业的营养师，看是否需要进行额外的补充。

因为维生素的吸收可能跟我们进食的食物，包括某一类油脂类食物，蛋白质食物的摄入都有关系。如果这些食物摄入比较少，一定要进行额外的补充。