长高干货：大家都在说的骨龄到底是啥？

长高干货：大家都在说的骨龄到底是啥？

在生长发育的门诊上，很多时候家长带孩子来咨询，医生都会建议说“拍个骨龄片吧”，家长就有些疑惑：骨龄片是什么，有什么用？

一、什么是骨龄？

人的发育可以用两个年龄表示，一个是生活年龄，用来表示出生后到计算时止的生存时间长度；另一个就是骨龄，即骨骼发育的年龄。人类骨骼发育的变化基本相似，每块骨头的发育过程都具有连续性和阶段性的特点。在不同的阶段骨头呈现的形态特征不同，因此，可以用骨龄反映个体的生长发育水平和成熟程度。

二、骨龄有什么用？

骨龄可以反应骨骼的发育程度，由此，我们可以用骨龄及早了解儿童的生长发育潜力，以及性成熟的趋势，并更进一步的通过骨龄对儿童的成年身高进行预测。在儿科内分泌疾病的诊断方面，特别是矮小和早熟的诊治，骨龄的测定具有重大意义。

骨龄大于实际年龄，我们就称为骨龄提前，同理，骨龄落后于实际年龄，则为骨龄落后。学界认为，骨龄-年龄≤±1为正常，超出1岁的范围则为异常。骨龄越大，孩子生长空间越小；骨骺闭合越早，孩子的成年身高就越矮。所以，那些被告知骨龄偏大的孩子家长往往十分着急，后悔没有早些带孩子来做检查。

三、定期测骨龄有助于科学管理身高

随着互联网的强势发展，越来越多的家长从各种渠道了解到要关注孩子的身高、关注孩子的生长发育情况，比如在运动、饮食、睡眠等方面进行改善，这是非常值得肯定的！但是，仅仅关注这些方面还有些不够，还应该加上骨龄这个项目。骨龄是能够最准确的反应人的生长发育情况的，定期对骨龄进行检测，有利于对孩子的生长状况进行更准确的评估。如此，才能在孩子生长发育出现异常时，及时的进行干预，而不是到了发育接近停止时才追悔莫及。

四、骨龄提前怎么办？

有关的研究数据表示，孩子早发育一年，孩子的成年身高至少受损7厘米。对于骨龄提前的孩子，如何有效的继续长高呢？

控制体重：现在的家长会认为只有给孩子吃得好，孩子才能长得高，于是拼命的给孩子补营养，结果是孩子没成为大高个，反而成了小胖墩儿。为什么呢?原来啊，偏胖的孩子骨龄往往容易提前，并且导致发育过早。因此要对体重进行适当的控制，不再刺激骨龄飞快的发育。

增强运动：对于骨龄提前的孩子，在运动方面一定不能偷懒。我们知道，多做跳跃、拉伸类的运动是有助于长高的，因此，骨龄提前了，就抓紧时间运动吧，让身高在有限的时间里长得更多一些。

改善饮食：孩子处在生长发育的关键时期，饮食习惯尤为重要。要有意识地培养孩子不挑食、不厌食的好习惯，同时，还要少吃零食，远离烟酒。

最后，祝愿所有的小朋友都能健康快乐地成长！