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对于血液病患者来说,春天如何养生?

“一年之计在于春”三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。历代医家在其顺应四时自然变化进行调养的理论中,对于春季养生尤为重视。中国农历中的“春季”是立春至立夏前一天的三个月时间,在这段时间里阳气逐渐生长,阴气逐渐衰退,万物萌发生机。


及早强化体质、增加身体的抵抗力,才能防患于未然!


所以趁着春季正好,来做好养生的准备!


1.春困


对于血液病患者来说,春天如何养生?


春天,阳气生发,万物复苏,人们普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。


春喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪,促进体内阳气生发,令人神清气爽。


2.饮食清淡


气温日渐升高,此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,变发疮痈疖肿等疾病。


3.多食蔬菜


对于血液病患者来说,春天如何养生?


人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。



2021-04-08 17:17 370人已读
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