如何有效预防勃起功能障碍?

发表于 2021-04-18 男科

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怎么判断自己是否患勃起功能障碍,到了什么程度,硬不硬,其实是有官方标准的,勃起硬度分4个等级:


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“勃起硬度分级”它是判定男性是否有勃起功能障碍的一个重要标准,英文简称EHS。


第1级硬度:丁丁但不硬,为重度阳痿(硬度如豆腐)


第2级硬度:丁丁硬,但硬度不足以插入,为中度阳痿(硬度如去皮的熟软香蕉)


第3级硬度:丁丁硬度足够插入,但不完全坚硬,为轻度阳痿(硬度如带皮的软香蕉)


第4级硬度:丁丁完全坚硬并坚挺,勃起功能正常(硬度如小黄瓜)


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如果哪一天感觉自己突然不那么行了,不要慌张。这程度也不是一成不变的,它受到多种因素的影响。

最主要的就是生活压力了。比如面对繁忙的工作、长期处于精神高度紧张、身体长时间疲劳,就会比较影响硬度。


同样,因为作息不规律而产生的经常熬夜、饮食不规律、过度酗酒这些状况,也会导致这种问题。


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如何有效预防勃起功能障碍

1生活作息规律,最好禁烟酒

男性在日常生活中一旦感觉阴茎勃起出现异常,最好能够调整自己日常的生活作息,改掉抽烟喝酒的生活习惯,帮助身体调节到健康状态,最后帮助阴茎勃起恢复自然。

2保持良好心情,增强体育锻炼,性生活有节度进行

男性自己要注意时常调节自己的心情和情绪,保持开朗乐观的心态,同时增加体育锻炼,帮助增强体质、提高身体抗病能力,此外,成年男性的性生活也应当有节制的进行,做到这些,都是能够有效的帮助预防勃起功能障碍的情况发生。

3男性在性生活中的勃起功能障碍关乎男女双方

性生活是需要男女双方共同配合来完成的,当男性出现勃起功能障碍时,夫妻双方都是有责任的,女性要给予男性鼓励和配合,而男性自己需要树立信心不盲目悲观,这在帮助男性恢复勃起时是非常重要的做法。

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4了解性知识,正确认识勃起功能障碍

一些未婚的男性由于缺乏性知识而误以为自己发生阳痿的反应,但其实有可能是由于没有受到强烈的刺激而没有勃起,这并不是由于病态情况导致的。

另外,新婚的夫妻在性生活刚刚开始时可能会由于男女双方缺乏经验,男性过于紧张激动、女性恐惧羞涩等而导致勃起受到影响,但这些会随着时间的推移而得到很大改善的。

5男性出现勃起功能障碍时,及时到正规的医院就诊为好

男性出现阳痿,最好是在专业的医生指导下进行治疗和调节,不需要难为情,也不要向医生隐瞒自己的病情,一切以治好疾病为目的。

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