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运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

随着人们对身体健康、生活质量的关注程度不断提高,越来越多的人喜爱上运动。

这股运动热潮也席卷了娱乐圈,明星们为了好身材,也是拼了!

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

看到明星们都在运动,苦练身材,你有没有想立即跑进健身房狂甩一身赘肉的冲动?

等等,运动前后还有一些护肤事项呢!

做好这些皮肤紧致有弹性。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

运动前如何护肤?

1)运动前一定一定一定要卸妆(重要的事情说三遍!)

运动前一定是全素颜,让皮肤随着汗水充分的呼吸,这一点真的很重要!

很多利用下班后去健身的上班族,还没来得及卸妆,就进入了健身状态。

运动过程中毛囊会排出汗水,本来是皮肤顺畅呼吸的最好机会,结果却被厚厚的粉给盖住了,很容易引起粉刺、痘痘皮肤过敏。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

即使没有化妆,在空气、电脑等外界的侵袭下,皮肤也已经变脏,所以痛快地洗个脸,让它透下气也是非常必要的哦。

谨记:运动前,先洗脸卸妆,做好清洁,让毛孔与身体一样,轻装上阵!

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

2)运动护肤工作要做好

虽然让大家素颜运动,但不代表什么东西都不涂抹。

洗完脸之后,可以拍上爽肤水和涂抹乳液,这样肌肤才不会干燥和紧绷,运动的时候脸上还是应该涂抹一些护肤品,这样才可以将水分锁住哦。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

3)穿宽松、舒适的棉质健身服

尤其是对前胸后背长痘痘或有慢性毛囊炎问题的皮肤,会大有帮助的。


4)不用汗带、帽子

如果有头皮问题,像头皮痘痘、脂溢性皮炎、毛囊炎或者真菌感染等,最好不要用头带,要保持头皮良好的通风和减少对头皮的压力。如果出汗的话,可以准备一块干净、柔软的全棉毛巾或者微纤维的毛巾来擦汗。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

运动后皮肤护肤的重点

1)第一时间还是及时清洁

有的时候我们的护肤会产生矛盾。比如说,我们经常强调过度清洁的害处;使用清洁产品最好每天不超过两次等等。但是在健身这样一个特殊情况下,清洁却不能少。


健身过程中,汗腺和皮脂腺活动都会大大的增强,同时也都会排出藏在汗腺和皮脂腺中的大量污物,所以清洁就不能不做。

我们能做的就是使用温和清洁产品,速战速决,这样既清洁了皮肤、也把伤害降到最低。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

2)做好保湿工作

剧烈运动过后,身体会流失大量水分,脸部也不例外,所以做好保湿工作是必须的。

运动结束后的一个小时,皮肤还处于疲惫状态,建议先擦一些清爽的保湿水唤醒皮肤,之后再用高保湿的护肤品。


运动后想敷个面膜?

最好不要使用功能型面膜,例如美白面膜以及含有酒精成分的面膜,很容易刺激到脸部肌肤。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

3)加重抗氧化、抗衰护肤的力度

运动后正是皮肤修复的阶段,并且皮肤的吸收状态很好,也有大量的营养储备,这个时候来强化护肤也会让护肤品更好的发挥它的效应。当然,首先要选择有科学背景的护肤成分,并且要求它们的浓度要合适,配方也要方便吸收比较好。


4)请及时甩掉你那湿透的衣服

因为汗是酸性的,它会腐蚀皮肤,特别是容易长暗疮的人,在湿衣服的摩擦下暗疮更容易出现。所以尽量不要让被汗水湿透的衣服,停留在你的肌肤上太久时间。


5)身体皮肤的抗衰

如果你关心身体其他部位的皮肤衰老问题,这个时候也是抗衰护体的最佳时机哦。

运动前后怎么护肤,才能像女明星一样嫩成 18 岁?

正确的运动+正确的护肤,你就是最闪亮的女神。

趁着天气正好,大家立即、马上行动起来吧!

 

 


2021-04-21 13:00 1,665人已读
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