再生障碍性贫血病人可以多多补充食物中的造血原料，病人可能因为反复出血进而造成慢性失血性贫血，加重再障的贫血程度！对此建议可以多加补充生活中的造血食物！

这些食物中的“造血原料”，再障病人不要忽视！

比如铁质（因频繁输血所致铁蛋白过高除外），叶酸，维生素B12等食材。其中，叶酸多存在绿色新鲜蔬菜，水果，酵母，动物的肝脏、肾脏中，尤其是在新鲜蔬菜中含量最为丰富！但要注意烹调时间不宜过长，在烹煮过程中适当加入或搭配富含维生素C的食材，可以促进叶酸的吸收。配合钙片，可促进维生素B12的吸收。

此外，动物性蛋白以及植物性蛋白合理的搭配可以维持再障病人的机能所需，站在病人的角度上也需要维持这样的合理饮食原则。这里面的高蛋白饮食中的蛋白质是各种血细胞增殖，分化和再生的基础，对于全血细胞都减少的病人更要注意饮食蛋白的均衡补充。这里面的食物包含鱼类，动物肝肾，瘦肉，禽肉，禽蛋，牛奶等。

此外，在饮食前中后需要避免过硬，过烫，过凉！特别是对于有口腔病症的再障病人而言。

医者强调，再障病人在机体免疫力功能与白细胞数值低下的情况下，需要多加注意预防感染，保持个体以及饮食的卫生。水果带皮最好削皮后食用比较安全。

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