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抑郁症只能依靠吃药?抑郁症无法治愈?心理学家讲了2个真相

抑郁症只能依靠吃药?抑郁症无法治愈?心理学家讲了2个真相


很多长期服用药物的抑郁症患者,心中都会有这样的疑问:抑郁症只能依靠吃药吗?有没有不用吃药的治疗方法?长期吃药会不会产生药物依赖?会不会吃一辈子药?带着这些疑问,我们接下来就逐一的来做解答。


一、抑郁症只能依靠吃药?

抑郁症不是必须依靠吃药治疗,药物事实上也无法从根本上治愈抑郁症,因为药物无法改变人的思维模式,换句话说抑郁症患者看待事物的方式不改变的话,是不能彻底的走出抑郁症的。抑郁症患者敏感、多虑的性格特点,以及消极、悲观的思维方式不改变的话,就会不断的产生忧虑的情绪,而这种忧虑情绪的积累最终就会导致抑郁症。


虽然,抑郁症不是必须依靠吃药,但是在抑郁症状严重时期,药物的治疗还是非常必要的,通常情况,只要药物对症,是可以快速改善、减轻症状的。心理治疗及调整是难以在短时间内起到快速改善效果的。当然,最终我们还是要以心理调整为根本。常言道:“心病还须心药医”。所以,对于抑郁症的治疗,我们要以客观、分阶段、且注重本质的眼光来对待。



二、抑郁症无法治愈?

不知道从什么时候开始,网络上出现越来越多关于抑郁症难以治愈,或是无法治愈的内容。其中很多都是来自抑郁症患者所谓的“现身说法”。人的心理就是这样,就是容易记住不好的,趋利避害,这是人性基本的自我保护机制。


针对这个问题,我们可以很肯定的对抑郁症朋友讲,不管是什么原因造成的抑郁症,以及抑郁症到什么严重程度,只要进行正确的治疗,最终都是可以治愈的。


似乎我们看到、听到更多抑郁症的各种反复复发,长期吃药住院的信息。事实也的确如此,因为我们在网上关注到的,大多数情况下都是未康复的患者,已经康复的人只会把精力投入怎样把生活过好,把工作做好上。所以,抑郁症朋友不要把网上各种负面说法给自己扣帽子,抑郁症本身没有那么可怕,只是被“以讹传讹”了。


给抑郁症朋友2个重要建议

1、多读一些心理学自助的书籍,如;《战胜抑郁》、《情绪自救》、《当下的力量》这三本书强烈建议抑郁症朋友去看,书中的方法、思想对我们走出抑郁会有很大的帮助。

2、保持每天运动。有太多研究表明,运动是改善抑郁,改善负面情绪最天然、最有效的方法。所以建议抑郁症朋友尽量保持每天规律的运动,比如;早上半小时以上的跑步、快走、登山,如果有方便条件的话,游泳更具有明显的改善效果。只要坚持,相信你一定会越来越好。


2021-04-21 10:55 2,529人已读
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