0-3岁宝宝精细运动的培养，玩转指尖上的学问!孩子动作发展敏感期在0-6岁，其动作发展主要包括两个层面：大肢体动作发展和手部精细动作发展。

宝宝出生前三年，大部分妈妈更关注的是宝宝大运动的发育情况，只有少部分妈妈会关注到宝宝精细运动的发育。

其实精细运动的发育与孩子的智力发育有更密切关系，精细运动发育得好，宝宝才会更聪明，尤其体现在入学后阅读以及数学方面。今天，就来大家分享一下0-3宝宝的精细运动吧!

1、什么是精细运动

我们平时所说的精细运动主要指的就是宝宝的手部活动，主要包括眼手协调、手指屈伸和指尖动作等局部活动。

但事实上这并不只是指单纯的手部灵活度，更是指能够凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动。精细运动是调动手指、手腕、脚趾、嘴唇等小肌肉的运动，大致顺序是三月玩手、五月抓手、七月换手、九月对指、一岁乱画、二岁折纸、三岁搭桥。

2、为什么要给宝宝精细运动锻炼

伴随着手部动作的发展，宝宝的身体和智力也会取得很大的进步。

科学研究表明人身体的各个部分均在大脑有相应的区域来支配，而相对来讲，支配双手的脑区域是最大的，在大脑发育迅速的幼儿期，培养精细运动发育，有利于早期脑结构和功能成熟，能促进认知系统发展。

这也是为什么很多时候，宝宝的智力发展，我们可以通过观察他们手部运动发展的情况来得到一些信号。

3、精细运动的训练方法

俗话说：“十指连心，心灵手巧”。手巧的孩子各方面的能力也会更强一些，这也是早期教育离不开动手能力训练的原因之一。根据宝宝的月龄，选择适合的小游戏来培养精细运动，效果会更好哦。

第1个月

出生第一个月的宝宝，手指的动作十分有限，大部分两手是紧紧握拳的，但是触碰手掌，会出现抓握反射，有时候会将手举至视线范围内，也可以送到嘴边。

动作训练

把宝宝平躺放在床上，清醒状态下，让他自由地挥拳头、看自己的手，又或者吃手，注意少让或不让宝宝带手套。妈妈也可以把手指放到宝宝的掌心，让他抓握。

第2~3个月

出生前三个月，手的动作会有飞速的进步。这个阶段，宝宝的两手可以张开，可以握拳，还会将手放进嘴里，并且能用手摆弄悬挂在眼前的物体，还能抓住小玩具并且摇晃。

动作训练

● 刚开始时，你可以把他的手指打开，放一个摇铃在掌心，他会紧紧握住，玩具越轻，他控制得越好;

● 将一个轻盈、适合宝宝抓握的玩具悬在他头顶，先让他摸一下，然后再放远一些，他会急切地抬起手脚去踢打、抓取;

● 你还可以把一些带响的玩具放在宝宝面前，先示范摇铃，再将铃铛放入孩子手中，他能摇15秒。

这个阶段的宝宝能用一只手去抓东西，还能将物体从一只手换到另一只手，并且可抓握(不是捏)。他会开始练习拇指和其他手指的配合，用拍、抓的方式捡起很多的东西;会把手里的东西翻来翻去或者上下倒转;能握奶瓶，会玩自己的脚。

动作训练

1够取悬吊的玩具：

拿一个比较轻盈的、适合宝宝抓握的小玩具，用一根绳子吊着。先让宝宝用手摸一摸玩具，然后把玩具推得远一些，引导宝宝伸手去够。再经过多次努力，直接宝宝快失去耐心时，让他终于用两只手能将它抱住。

2准确抓握：

宝宝会坐了之后，在他面前摆放几种玩具，引导他伸手去抓握。

3手指的运动：

把一些带响的玩具放在宝宝面前，首先让他发现，再引导他的手去抓握玩具，并让他在手中摆弄，也 可以同时引导他进行敲和摇的动作，再引导他做推、捡等动作。

4扔掉再拿：

给宝宝一些轻巧的玩具，先让宝宝两手都各抓一个，然后再给他一个，看他如何扔掉再拿起;

5双手交替：

连续向宝宝同一只手传递玩具，引导他将一只手里的玩具传到另一只手里。

8-12个月

这个阶段初期，宝宝还只会笨拙地将东西向自己身边“耙”，等到阶段末期时，他就可以准确地用拇指和食指或者拇指和中指捏起东西。随后，他还会经常扔东西，并且尖叫着叫你捡起来;会对小洞特别感兴趣，总想着把手指伸进去，熟练后还会把东西塞进小洞里。

动作训练

1抓握：

让宝宝练习用手抓起小积木后感知积木的形状、梭角。把宝宝熟悉的积木块放在他面前(放在手能抓到的地方)，训练他能用拇指和其他指配合抓起小积木。

2对击玩具：

选择各种质地的塑料玩具给宝宝，引导他将两个玩具相互敲击;敲击出声时，请记得鼓掌给激励哦。选择各种质地的玩具，这样宝宝对对击产生的不同声音就会有感知，这样做会促进手-眼-耳-脑感知觉能力的发展。

3捏取：

训练宝宝主动捏起物体，如小糖豆、大米花等。刚开始时宝宝用拇指、食指扒取，后面会逐渐发展到用拇指和食指相对捏起。会使用拇指、食指捏到小物品，这是人类才具有的高难度动作，标志着大脑的发展水平。注意：这个训练一定要有大人看护着，以免宝宝将小物品塞到嘴里、鼻里发生危险，离开时要将小物品收拾好。

4锻炼食指：

将一些玩具放在容器内，引导宝宝从里面拿出来，再放进去;也可以给他一个带按键的玩具，训练他的食指能力;

5从握紧到放手：

和宝宝玩多种玩具，训练他有意识地将手中玩具或其他物品放在指定地方。我们可以给出示范，让宝宝模仿，并反复地用语言示意他“来，宝宝放在这里”。由握紧到放手使手的动作受意志控制，手-眼-脑协调又进了一步。

6滚筒：

坐在地板上，拿一个小球或者水瓶，滚向宝宝，并让他学会将物体滚回来，待熟练后 ，不仅用手推动滚筒，并让宝宝把滚筒推到指定地点。这个过程中，宝宝会逐渐建立起圆柱物体能滚动的概念。

1-2岁

宝宝12个月时，对捏起小物体掌握得还不太熟练，但是到了1岁半前后，这项技能会变得非常简单了。这个阶段的宝宝尤其喜欢摸索、拆卸、丢掷、敲打，家长可以使用不同大小、重量、材质、形状的玩具，让孩子体会适当的握法、出手的力量，建立更精巧的动作协调能力。

动作训练

1盖盖 ，配盖：

前期可以给宝宝准备一个带盖子盒子，让他模仿你反复打开、盖上盒子等物体，能锻炼宝宝手掌打开、避免大拇指内扣(注意盖子不要太小)。练得熟练以后可以提高难度。给宝宝不同大小形状的瓶子去找到相应的盖子配上，宝宝在这种开开、盖上、配盖的简单游戏中，大大促进了动作智商的发展。

2搭高楼和推高楼：

搭积木是宝宝空间知觉和手 - 眼 - 脑协调水平的重要标志。开始搭时总搭不上，放歪或掉下来，我们可以在旁稍微扶一下，每搭上一个都拍手鼓励，让他有兴趣继续搭下去。很多妈妈都会头疼，自己没搭几块，娃就着急“破坏”，猛一把推倒。别责怪他，这是他在感知因果关系呢。

3套塔：

我们给娃示范将一个个彩环套在垂直的桩上，然后让宝宝模仿一个一个往上套，每套上一个就鼓励宝宝。宝宝熟练后，可以让宝宝按颜色或者大小顺序套成彩色塔。

4接龙：

用积木接龙，我们先示范，规则任意设定，比如按颜色接，也可以按形状接，也可以让宝宝自己任意接。每次看到接得很长，即便什么都不像，都会很兴奋，如果不知不觉接成小火车的模样，他会兴奋地大叫。

5穿珠子：

穿珠子的游戏也是这个阶段的宝宝很喜欢的，能很好地锻炼抓握能力，也是手眼脑协调训练的好方法;练习的玩具需要是大颗粒的，宝宝的小手可以抓握，既能穿也可以搭。穿成一串以后挂在宝宝脖子上告诉宝宝这是项链，宝宝的兴趣会大大激发。

6教宝宝玩插片：

此游戏需要更高的协调能力和手部小肌肉关节的协同作用来完成。家长先示范，由简单到复杂，让宝宝学着插插片，练习造型。

7拼图：家长还可以准备一些简单的拼图，然后指导宝宝拼，当他拼好后，家长要把功劳归于宝宝，增加他的自信心。

2-3岁

两岁大的孩子已经能很好的摆弄细小的物体了，他的手腕、手指和手掌的协调能力也很成熟，能自如地转动门把手、拧开瓶盖、用一只手拿杯子喝水、打开糖果包装等等。这个阶段的一大特点是，宝宝能“画画”了，给他一支笔，他能笨拙地握住，画一些横七竖八、圈圈圆圆的东西。

动作训练

1拍气球：

给宝宝准备一个气球，指导宝宝把气球向上拍。当气球要落下来时，宝宝用力一拍，气球又漂上去;待要落下来时，又拍上去，让气球保持不落地。这种游戏能够练习宝宝的跑、跳动作，又能训练宝宝手的运动能力。

2绘画：

给他一支画笔或者蜡笔，教他用写字的姿势握笔，又或者在手指上沾上颜料，开启他的创作之路;

3定形撕纸：

将白纸轧成条状或者圆形、三角形、长方形以及其他图形的针脚孔(最好有缝纫机)，教宝宝沿着针脚孔撕成各种形状。这种游戏能锻炼宝宝手眼配合的技巧。

4用杯子倒水：

宝宝的手越来越能干了，可以用手拿小杯子喝水或把一个水杯中的水倒入另一个杯子时不洒不溢。如果一时做不好可以用口径大一点的塑料杯子，水只装到杯子的1/3来进行练习。

小贴士：

锻炼宝宝的精细运动其实比较简单，但是需要妈妈们更细心、更有耐心。平时有意识地多利用常见的物品，学会举一反三，陪宝宝玩一些他们喜欢的小游戏，那么精细运动就会在不知不觉中得到锻炼了