对于部分男人而言，脱发不可怕，可怕的是脂溢性脱发。每当提到脂溢性脱发，患者都会表露出很尴尬的表情，并且因为脂溢性脱发,经常和一些子无须有的事情画上等号，比如“聪明绝顶、肾虚、”等，甚至被好事之人联想到性功能上。那么脂溢性脱发该怎么改善呢?

　　专家指出，脂溢性脱发常见于青壮年人的身上。其主要原因在于人体雄性激素分泌异常，导致头部受体与其结合，形成一种更为活跃的雄性激素-双氢睾酮。毛囊受其影响，出现萎缩状态，从而导致头发变细、发根不稳，随之出现脱发的现象。同时，患者的不良生活习惯、营养性、化学污染、精神压力等因素，也均可诱发脂溢性脱发的发生。

　　根据脂溢性脱发的原因来讲，在其治疗问题上，建议患者从专业治疗和日常生活习惯两方面入手解决。具体建议和方法，患者可以参考以下信息。

　　一、使用专业的防脱生发产品，实现去油、止脱、生发的目的

　　专业的防脱生发产品可以改善头部生态环境，平衡人体激素分泌，修复受损毛囊，补充营养供给，从而彻底解决脱发问题。比如植司泉，其凭借良好的口碑和优秀的防脱生发效果，深受脱发患者的喜爱和追捧。自上市以来，已经帮助成千上万的脱发患者，成功实现去油、止脱、生发的目的。同时，据相关调查数据显示，其有效率高达90%以上。

　　二、适当运动，充足睡眠，可有效缓解脱发症状

　　适当的运动可以有助于舒缓大脑疲劳，提升自身的免疫力。戒除长期熬夜的习惯，保持充足的睡眠可以加速人体的新陈代谢，减少人体激素分泌，有助于保持人体各项机能的健康运行。特别是每天十点到凌晨两点之间这个时间段。

　　三、良好的心态，积极的情绪，避免大悲大喜

　　如果想要实现防脱发的目的，患者必须保持良好的心态，积极的心情，只有这样才能做到事半功倍的效果。如果患者长期处于抑郁、暴躁、焦虑等负面情绪下，不仅对身体健康无益，更是极易加重脱发症状，不利于头发的健康生长。

　　四、药食同源、禁忌油腻辛辣，减少油脂分泌

　　头发的脱落和油腻和饮食存在很大的关联，如果患者口味偏重，极易导致头皮油脂分泌增加，使头发更加油腻。因此，患者在尽量避免高油、高糖的食物外,多食用富含维生素和蛋白质的 蔬菜、谷类、瘦肉类食物,可以确保头发生长所需营养和减少头油。

　　以上就是关于脂溢性脱发的相关内容。脂溢性脱发的危害不仅仅局限开头所说的那些，还对患者患者的心理健康造成严重的负面影响，致使患者失去生活的自信心和自尊心，特别是男性脂溢性脱发患者。因此，建议患者及时行动起来，避免脂溢性脱发带来的伤害。