上期我们分析了身高管理的重要性，合适的身高对孩子的未来会产生较大影响。我们已经了解到身管管理的必要性了，本期将会大家介绍如何进行身高管理。

身高管理其实并不是什么新鲜概念，国外早就有系统的方案计划，近年来国内才开始推广。日常生活中我们其实也有用到管理的一部分，譬如对孩子日常的督促，关心也可以视为管理的一部分，那么身高管理具体分为哪几个方面，其中包括哪些内容呢？

第一步、推测目标身高值。这一步在孩子还小的时候就可以进行，假如家长对孩子未来职业有所期望，想让其成为舞者，军人，演艺人员等对身高有明确要求的职业，那么应尽早进行此项，哪怕孩子身高在同龄人中正常也可以评估。主要是依据现在的一些身高推算方式，来推测孩子遗产身高值，由于遗传对身高的影响较大，因此遗传身高对于未来身高有一定的参考价值。孩子最终身高应在遗传身高附近确立一个合理范围，一般不超过两个区间。遗传身高的确立方法之一：女孩身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2cm；女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2cm。还有一些别的方法家长们可以自行上网查阅，综合考量。

第二步、个性化身高评价。这一步也是准备工作，家长如担心孩子的身高问题，就要从小开始测量，定期测量孩子的身体各项发育指标，如果允许的话，尽可能每月都进行测量，尤其是身高体重值。当发现孩子比别的同龄孩童生长速度慢时，就应当注意了。3岁以下的婴幼儿每年的生长速度要超过7cm，青春期前的小孩每年生长速度要不低于5cm，青春期阶段也应不低于7cm每年。如果孩子没达到该增长速度，建议去正规医疗机构做一些内分泌，骨龄等的检测。由医学层面上给出专业的问题答案，同时根据医护人员的建议，逐个改善。

第三步、科学管理身高。这是最重要的一步，展开可以分为好多小节，在此只提大概内容，详细科学长高方法。可以参考我们前几期推出的具体内容。科学的管理身高就是在日常生活中，将孩子的饮食，作息，运动等进行干预指导，使其都往有利于长高的方向发展。在培养孩子良好的生活习惯时，也尽可能的发挥孩子的后天生长天赋，尽可能获得理想的身高。该方法适合所有的孩子，如果确认孩子发育过缓，或有发育障碍，则还应配合医生的指导意见。