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一年之长高大计在于春

春季是万物复苏的季节,春季也是孩子一年中长高的黄金季节。如何充分的利用春季的天然优势,让孩子实现春天猛升,夏天还长的美好目标呢?首先要做的当然是排除自身先天劣势和避免误区。

先介绍孩子长高中影响较大的一个概念——骨龄。骨龄是骨骼年龄的简称,跟我们的生理年龄可能存在一些差异化。举个例子来简单解释一下骨龄,比如有三个同样是12岁的小男孩,他们身高都是155cm。假设其中一个孩子骨龄只有10岁,那么他大约有4年的时间继续明显长高。最终身高可能会达到183cm;第二位小朋友骨龄测后显示已经13岁了,那么,留给他长高的时间也就只剩一年多了,最终孩子可能只有169cm;最后一位孩子骨龄也是12岁,那么按照我们前面的推断,他还有2年多的成长期,最终身高会达到176cm左右。可见最终身高很大程度上都会因为骨龄年龄的大小而确定下来。

这里所讲的先天劣势也就是骨龄大于生理年龄,且身高在同年段段还不突出的问题。因此,建议家长们每年为孩子进行一次骨龄测试,提前了解到孩子在长高方面的潜力有多大,如不太理想,也可尽早给予必要的针对性干预。骨龄检查并不是什么大项目,正规医院的收费标准也不高,百元内足矣。

还有几种误区,我们在之前的科普中已经较为详细的提及了,在此简单概括几点,1、少期待现在不长个以后就会长,甚至等成年长高。2、父母身高的高低对孩子是有先天影响,但后天因素依然很重要,需要好好把握。3、不要暴饮暴食,吃垃圾食品。4、少进行负重运动,长时间剧烈运动。

最后一点比较特别,单独讲。切忌病急乱投医,目前市面上有各种良莠不齐的方法或者药物宣称可以让孩子长得更高。家长们购买后发现其只是一些营养保健品,体育运动器械,膏药贴等奇奇怪怪的东西。如家长果真发现孩子需要进行身高干预,也请先选择正规的医院问诊,坚决不要去偏方诊所,不要轻易相信电视,手机中的增高广告。避免耽误孩子宝贵的治疗时间,也防止造成一些如性早熟等副作用。

  发现孩子矮小怎么办?比同龄孩子矮半头、一直坐班级第一排、一年长不到5厘米、八九岁就开始性发育,如果孩子有上述的这些情况,家长一定要第一时间带其到正规医院的儿科就诊,及时查明原因。

春季是生长发育加快的季节,对钙的需求量也会增加,器官组织对优质蛋白需求也会增加,给孩子多吃含钙量和含蛋白量多的食物,如虾皮,牛奶,嫩豆腐,豆制品,多吃新鲜的瓜果蔬菜,吃些鱼,禽,蛋,瘦肉等动物性食物是优质蛋白质,适当的吃一些五谷杂粮。除了饮食要均衡补充营养之外,还需要适量增加体育锻炼,多晒太阳,促进钙的吸收。我相信这个春天孩子们的身高都会有理想的增值。


2021-04-22 11:57 76,302人已读
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