6个异常提醒你，宝宝已经严重积食了，父母要注意别再乱喂了。

1.鼻梁有青筋

积食不消化的孩子可以看到鼻梁上的青筋，脸色很差，整个人无精打采的。

2.口气有酸腐味

孩子吃下去的食物不消化，长时间堆积产生酸腐味，孩子的嘴里会有一股味。

3.睡眠不安

俗话说，胃不和导致睡眠不安。积食引起的不适必然会影响睡眠，导致睡眠不安。

4.食欲不振

积食会影响孩子的食欲，表现为孩子吃不好，吃点就感觉饱腹，肚子胀。

5.舌苔又厚又腻

舌苔又厚又腻，非常脏，说明已经积食了。

6.大便一天多次或者是几天一次

大便排泄不规律，太稀或者是太厚。

二、在带娃的时候注意做到2不要，预防孩子积食，对孩子发育好

1.不要喂得太油腻

儿童脾胃功能差，消化能力比成人的弱，油腻难消化食物吃多了，会增加脾胃的消化负担，孩子的日常饮食应以清淡易消化的为主，防止儿童消化不良、腹泻、食物堆积和脾胃受损。

2.不要乱补营养

现在生活条件好了，父母反而生怕孩子营养不足，就一直给孩子补充营养，认为孩子吃多补品对发育有好处，却没有考虑到孩子的吸收能力，这样一来，孩子的脾胃负担过重，无法吸收，容易积食脾虚。

三、做好这2件事，调理脾胃，清光积食，培养孩子良好的体质

(1)每天喝点消食水，吃点山药，鸡内金，保和丸。

孩子肠胃功能弱，医生建议给孩子消消食，调理好脾胃，常见的是给孩子吃点山药，鸡内金等，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收。

适用于孩子食欲不振、腹胀腹痛、排便不畅，缓解积食引起的脘腹胀痛，增强孩子的脾胃运化功能，孩子吸收能力变强了，防止儿童营养不良，增强儿童免疫力。

(2)按揉板门，滋养脾胃

平时家长可以多给孩子按按腹部，揉揉板门，可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以缓解孩子带来的不适。