怎么知道月经要来了？ 如果月经周期规律每次都按时来，很简单，看看日历就可以了。但是大多数都会有变化，周期变化不超过7天，都是正常的，更不用说好多认识周期不太稳定，不过在来月经前3-5天，体内的雌孕激素会有个小高峰，这时候容易出现水钠潴留，可能会有点水肿或者胸胀。在来月经前期，雌孕激素下降，大脑的神经递质也会减少，容易出现头晕头痛或者脾气不好，情绪低落，甚至有些人还会想吐，或者会拉肚子，这些你可以认为是来月经前的征兆。但是大多数人是不明显的，很快自己就能缓解，比较严重的要找医生看一看，可能要用药调理一下。