"妈妈,我抑郁了!"面对情绪低落的孩子这样说,父母如何回应才

发表于 2021-04-28 精神科

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“妈妈我抑郁了!”

一回到家,大牛就对妈妈喊道。

牛妈面对一向活蹦乱跳的大儿子,有些懵了!

这孩子说他抑郁了!虽说孩子这段时间和前一段比情绪不高,但是也不会抑郁啊!

在牛妈的印象中,大牛一向是爱说爱笑爱闹,这样的孩子怎么会抑郁呢?

看着儿子笃定的眼光,她生气地说:“不知道瞎说什么啊!别乱说话,还嫌我不够乱啊!”然后就不再理会儿子了!

没多久,大牛从学校退学,并且窝在家里不出门,也不愿意跟别人交流,牛妈才意识到了大牛说自己抑郁了,并不是开玩笑,而是孩子的一种求助。然后开始带孩子进行治疗!

有了大牛的前车之鉴,妈妈对家里孩子心理健康开始重视起来,有一次大牛的弟弟无意间提了一句“妈妈我也抑郁了!”牛妈不管三七二十一,就给孩子带到医院去了,生怕再给耽误了!



当孩子父母听到孩子说自己抑郁了!您内心第一反应是什么呢?

会不会认为孩子只是在开玩笑?

还是认为孩子不过是电视剧看多了,受到影响!

或者是认为孩子发生什么事情了,所以找抑郁做借口呢?

在我工作的过程中,当父母听到孩子说自己抑郁了之后,他们通常会有三种反应:

1、不相信,觉得孩子就是闹脾气或者青春期,并不会觉得孩子有什么问题。

2、不承认,虽然发现孩子的情绪和各方面都有变化,却不愿意承认,也不想去确诊,在他们看来发现孩子抑郁是一件影响孩子未来和让自己没有面子的事情。

3、过于焦虑,孩子没怎么样呢,父母先吓的方寸大乱了。

我就属于第三种父母,我家那个才8岁多的小家伙也曾经跟我说过类似的话。

面对孩子的抑郁,我们既要重视,也不能太过焦虑。对于孩子说自己抑郁这件事情,我们首先要弄清楚抑郁情绪和抑郁症的区别,才能更好得面对孩子,并且给孩子合理的帮助。下面我从抑郁情绪和抑郁症的区别、抑郁症的三个主要判断标准和孩子说我抑郁了该如何应对。三个方面来分享一下。


抑郁情绪和抑郁症的区别:

抑郁情绪和抑郁症有很多类似的地方,比如孩子表现出来的都是心情低落,不愿意做事,自我评价,但是抑郁情绪和抑郁症是有区别的。

抑郁情绪的产生总是伴随着伤害,挫折一起出现的。比如孩子在学校被老师批评,同学嘲笑,他遇到了具体的事件,他情绪不好,这是一种正常的情绪反应。

抑郁症的发病原因暂时还没有定论,我们一般认为遗传,基因,环境,神经递质的变化,性格特质都可能引起抑郁症。无论何种原因,抑郁症是一种疾病是需要被重视的。


从产生人群而言,抑郁情绪每个人都有,我们在不同的期都可能会有情绪低落,自卑的状态出现,但持续的时间比较短,面对别人善意的关心和鼓励,我们可能会心烦,但是不会排斥。

抑郁症多青睐有精神病家族史的人,并且女性和小时候被虐待,忽视的孩子长大之后也容易抑郁。同时他们情绪低落的时间会很长,久久的无法走出情绪低落的误区,别人的关心对他们是无效的。

往往很容易出现的一种情况是父母觉得我对这个孩子够关心,够包容了,怎么他还是不开心,父母会觉得自己的耐心都被这个孩子磨没了。其实不是孩子在折磨父母,不想好起来,而是面对抑郁症他自己也无能为力,虽然他知道父母希望他怎么做,但是他真的无法做到。

就像早起起床这件事情,抑郁情绪的孩子是不想起床,想多睡一会儿。抑郁症的孩子是根本起不来,他们担心一睁眼看到的又是可怕的一天。这完全是不同的心理感受。


从治疗而言,抑郁情绪一般不需要专业治疗,只要当孩子专注于自己的兴趣,做一些有价值的事情的时候,抑郁情绪就会消失。但是抑郁症是需要通过医生或者心理咨询师进行专业治疗的,依靠自己的意志力战胜有些不靠谱。

抑郁情绪会反复出现,往往出现一次,我们更加成熟,心智成长一次,会更善于应对。但是抑郁症一旦复发一次比一次难以治愈,所以最好一次治愈。

抑郁情绪的人容易想得太多,往往他们也会想到自杀,但是他们舍不得自己的一切,他们对生命还是珍爱和留恋的。想太多是他们的性格特征。所以他们比一般人更加的多愁善感。

但抑郁症患者的想太多,并非他的性格因素,而是因为有了这个病症之后,他才开始有了这样明显的行为。这是这个病症带给他的变化,而不是他生病的原因。抑郁症患者提及自杀就要非常重视,因为他们说了,就可能去做。


如何判断孩子是不是抑郁症:

我们可以从三个方面来判断孩子是否抑郁了,第一时间,当孩子情绪持续低落,并且父母也关心了,鼓励了,孩子情绪没有什么改变持续超过了两周,我们就要考虑孩子是否有心理问题了。

第二,孩子的社会功能是否发生了改变。之前孩子特别爱学习,突然学习没有动力,成绩下降了。我们就要关注孩子的心理健康问题了。在我接触的众多的孩子中,往往他们成绩下降就是一个信号,只是刚刚看到孩子成绩下降的时候,父母只是停留在让孩子好好学习,努力提分,而不会向心理问题方面去想。其实平时一个听话,爱学习的孩子,突然成绩下降,说明他内心已经经过了一段时间的煎熬,但是他自己解决不了,所以才从学业上表现出来,这是一个明显提醒我们关注的信号。


第三,自我认知能力。他能自己感觉到自己的不舒服,但是却不知道如何改变。这也是分辨心理问题和精神问题的一个简单办法。一般精神有问题的孩子,他不觉得自己有问题,他没有感觉自己的行为会有什么不舒服。不舒服的是他身边的人。心理有问题的孩子他们能感觉到自己不舒服了,自己不对劲了,自己要求治疗和改变,因此才有了孩子说:“妈妈我抑郁了!”但是往往身边的人感觉不到孩子的问题,反而认为孩子不过是在发脾气和折腾而已。因为孩子有自制力,他们还会懂得克制自己的行为不给别人添麻烦。所以不舒服的是孩子自己,而不是他周围的人。

通过以上三点我们可以简单地判断孩子是否抑郁,是否有心理问题,更专业的诊断还是需要找医生和心理咨询师。


当孩子说:“妈妈,我抑郁了”怎么回应会更好!

这句话我的孩子也对我说过,虽然我家那小玩意才8岁多,可能因为我工作的关系,不知道他什么时候就听到了这个词。有一天她跟我说“妈妈,我抑郁了!”

我第一反应是大脑一片空白,我闺女抑郁了!我的天!

然后开始深呼吸,之后细细回忆他最近是否有什么异常,当发现没有异常之后,才试着让她告诉我她的感觉和想法。

还好,发现让她所谓的抑郁的是早就背过的唐诗人李白的诗她给背串了,受到了老师的批评和同学的嘲笑,让她觉得丢人和认为自己太差了!我才舒了一口气,安抚了一下自己蹦蹦乱跳的小心脏。就开始通过情绪疏导法帮助孩子疏导情绪,他不过是抑郁情绪,而不是抑郁症。


所以一旦当孩子说:妈妈我抑郁了,作为父母我们先不要慌张,我们先引导孩子说出自己的情况,然后根据抑郁情绪和抑郁症的区别,还有判断抑郁症的三个简单方法来判断孩子到底处于那种状态。

如果孩子只是抑郁情绪,我们只要做一个倾听者,支持者,鼓励者,帮助孩子走过情绪的低谷即可。一旦发现孩子的情绪问题并不会因为我们的鼓励和支持而改善,有明显的抑郁倾向,这个时候就需要尽快就医,或者去医院心理科,或者到心理咨询中心,无论选择去哪里,采用药物还是心理咨询的治疗方式,都是需要积极的进行治疗的。

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