五一假期出行时,痛风患者如何为自己选一双舒适的鞋子

发表于 2021-05-01 免疫学科

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五月小长假又到啦!想必大家按捺不住出行游玩的心。对于痛风患者来说,这种疾病主要会表现在脚上,给痛风患者出行造成了很大的不便,尤其是穿鞋很不方便,穿的鞋不合适还可能加重病情,途中痛风不合时宜的发作,像是一颗不定时炸弹,十分影响出行体验,所以痛风患者们出门一定要保护好自己,出门前为自己选一双合适的鞋最为重要!那么,脚痛风穿什么鞋呢?

首先,痛风患者经常穿不适合的鞋,会导致疼痛加剧、组织受损,严重者甚至丧失行动能力。许多痛风患者的鞋子缓冲功能不好,且缺乏支撑力、稳定性,鞋子无法与脚步动作相契合。

其次,有研究表明,只有约56%的痛风患者选对了鞋子,像运动鞋、轻便鞋、散步鞋或牛筋鞋等都是不错的选择。但42%的痛风患者穿的鞋子可能会加重疼痛,例如凉鞋、夹脚拖鞋、拖鞋或鹿皮鞋。

痛风患者常常穿着缺乏缓冲作用、稳定性和行动控制力极差、步态效率有限、大小并不合适且过度磨损的鞋子。鉴于上述问题可加剧患者疼痛和损伤,合适的鞋子有助痛风患者疼痛控制。痛风患者在购买鞋时可以参考以下建议,为自己的双脚选择一双舒适的鞋。

1、鞋面一定要宽

宽大鞋面可以为足部关节提供充足的空间,明显减少了关节与鞋面的过度摩擦。对于存在有明显痛风石的患者来说,宽大的鞋面更是必须的。


2、鞋内一定要深

痛风患者需要注意关节保暖,温暖的条件关节局部血容量多,血液流速快,尿酸盐晶体沉积量减少。一双足够深的鞋还可减轻行走时身体重量对足部,尤其是脚趾周围的压力,这也有助于维持关节局部的血容量与血液流速。


3、鞋的支撑性要强

痛风患者多超重,站立行走时双足要承担全身的重量,因此鞋的稳定性一定要好,尤其是前部要不容易弯曲,这就要有充足的足弓支撑和跖骨支撑以保证支撑性和稳定性。支撑性和稳定性好的鞋可以减轻行走中外界障碍物对足部的撞击力度,减少关节内尿酸盐晶体坠落诱发痛风发作的风险。


温馨提示:痛风患者可以选择的鞋子包括运动鞋、步行鞋、牛津鞋和厚底凉鞋等,应避免薄底凉鞋、紧身或窄趾鞋、高跟鞋。一双舒适的鞋能持久的保护你的双脚,有助于痛风恢复,维护关节功能,并且减少痛风急性发作的几率。总而言之,痛风石处皮肤薄,摩擦、刺破皮肤容易形成破溃而久治不愈。因此,选一双合适的鞋子非常重要。除此之外,痛风患者更应该保持良好的生活习惯、适当运动、多喝水等,规律用药,避免痛风石的形成。


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