“帽子、太阳伞、长衫穿起来；防晒霜一定要涂抹够量；阴天也要防晒……”经过海量的科普，我也不想多说。但有些太阳不得不晒，如大学军训的时候，阳光伤害会有10000点，结果是晒伤，过大半年才会恢复。

晒伤后有哪些症状表现 通常皮肤在阳光下裸晒15分钟会产生炎症反应，日晒后2-7小时表现明显，12-24小时达到高峰。 主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱。

同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤面积广，甚至会引起全身症状，如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。 晒伤不及时处理会 晒伤后要积极处理，要不会黑、会疼、会老，总之一切你不想要的都会来。

紫外线的长期照射会让我们的皮肤进行自我防疫——皮肤内的黑色素增加，时间一久，黑色素就会沉积在皮肤表皮中，肤色也就开始变深，也不会轻易消退。 除了黑色素沉淀之外，暴晒后的皮肤水分会明显减少，流失胶原蛋白，使皮肤更加干燥出现皱纹，破坏弹性纤维，显得衰老。

皮肤屏障功能差的小伙伴经过紫外线的照射会更加敏感，出现更严重的炎症反应。 晒后修复可以这样做： 轻度晒伤一般于1-2日内逐渐消退，并出现脱皮、色素沉着。有水疱、糜烂的严重患者，恢复需要一周左右。 一般轻度晒伤等到肌肤在常温状态下，用接近体温水清洁面部，给肌肤起镇静消红散热的作用。

此时使用生理盐水湿敷，可以涂抹含有传明酸烟酰胺，熊果苷，维生素C等成分的护肤品。也可以直接到医院进行冷喷以及光调修复。 如果症状严重，需要及时请医生为你开相应药物口服，如H1受体阻断剂，糖皮质激素，非甾体类药物 另外，还以可以口服维生素C、维生素E、抗过敏药物、剂量激素、非甾体类药物，局部外用药等，这些均需在医师指导下用药。 还可以做一些医美项目帮助晒后修复。

果酸治疗 ：在晒后可以立刻操作，每个月1次，2-3次；抑制黑色素，减少色素沉淀。果酸的分子量非常小，它可以有效地渗入皮肤毛孔，分离软化表皮的角质细胞使其自然脱落，促使皮肤细胞加速更新，增加皮肤弹性及光泽度，果酸美容收缩粗大的毛孔，加强美白成分的渗透力。

光子嫩肤: 晒后半个月，可以开始光电项目。每个月1次，连续3次。光子嫩肤主要是强脉冲光作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，一方面使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，同时使血管组织功能增强，循环改善，令面部皮肤皱纹消除或减轻、毛孔缩小;另一方面，强脉冲光能够穿透皮肤，被组织中的色素团及其血管选择性优先吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，使血液凝固，色素团和色素细胞被破坏、分解，从而达到治疗毛细血管扩张、色素斑的效果。

美白水光: 水光针能够刺激肌肤新陈代谢加快，在补水的同时加速皮肤的新陈代谢，改善肤质，改善暗黄干燥的肌肤，提亮肤色，使肌肤光感亮白，还能改善面部及眼周细小皱纹的作用。水光针加入适当的谷胱甘肽或氨甲环酸能抑制色素的分泌，改善暗沉肤色，淡化色斑的效果，多次注射后面部有一定美白作用。