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连续走“六千步”才是最佳的“走路”

每天步行一万步,不是“拼凑”的一万步,最好有六千步是连续走路。
      其实,你每天走一万步,上厕所走几步,上下楼走几步,办公室里走几步,日常加起来基本就有4000步,但除去这些之后的6000步才是真正能够改善大家健康的,而且这6000步最好一口气走完。
    只要你一口气把这6000步走完,你的健康状况就会有质的改善!连续走“六千步”才是最佳的“走路”
2021-05-03 21:54 1,853人已读
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