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推荐走路步数

✔膝关节炎患者/老年人:每日3000步,最有助于缓解骨关节疼痛。
✔正常成年人:每日6000步中强度健走,对膝盖以及整体健康最好。
✔以降低全因死亡风险为目标:可根据自身体质耐受程度,每日8000~12000步。 推荐走路步数
2021-05-04 17:35 1,243人已读
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