运动对孩子的好处，你知道多少？

  都说生命在于运动，尤其是对正处于生长发育关键期的孩子而言，运动的重要性更是不言而喻，那么都有哪些好处呢？重庆医科大学儿童医院朱岷教授对此作出了以下解答：

一、运动可以提高孩子智力水平

一个人的智力水平和他本身的认知能力、决策能力和行动能力有关。常人理解的智力水平只是认知能力，即他对外界事物的认识和理解，其实这是狭隘的，智力不仅仅只是认知能力，还包括对事物的决策能力和行为能力等等，它们互相促进又相互弥补，

因而，运动对孩子的智力水平是有促进作用的。比如，孩子通过简单的挥臂踢腿动作，就能带动相关肢体运动，运动信号会在大脑和四肢之间不断传输，这会刺激到大脑的海马体，而这些区域正是统管记忆力、创造力的地方。

其实，我们不难发现，当孩子经过一次酣畅淋漓的运动过后，情绪会高度饱满，思维也会格外活跃，表现力也更强，这都是运动带给孩子的好处。 

二、运动可以增强孩子记忆能力

大量实践证明，要想记忆精准深刻，除了反复阅读之外，更要勤加练习，付诸于行动，在实际联系中，学生以联想和再现的方式在头脑里形成一整套正确的动作，反映出动作的先后顺序和外在形象。

三、运动可以有助于孩子的学习

一些教师和家长认为，学生只有坐在课堂里听课、写作业才是学习，一旦到外面参加运动就不是学习，会占用学习时间、影响学习，妨碍学生学习成绩的提高等，这种观点恰恰是不正确的。

加拿大多伦多大学的专家学者发表的相关报告指出：一个人一天坐在家里看电视或者在电脑前工作时间长短，与其患心脏病、糖尿病、癌症等有很大关系。因此，对于孩子而言，不要长时间学习，应该在课堂之间的休息时间到户外活动，参加适合自己的体育运动，这样更有助于集中注意，增强记忆，从而提高学习效果。

四、运动可以影响孩子的执行力

有权威专家对4-6岁爱运动的孩子和不爱运动的孩子的执行能力进行比较研究，结果发现，爱运动的孩子执行能力明显强于不爱运动的孩子。其主要原因在于经常运动的孩子对自己的活动和行为控制得更好。

其实，运动的好处远不止这些，对于处在生长发育阶段的孩子来说，运动除了能够促进生长发育，开发大脑和锻炼体能之外，对孩子的性格也是有极大的益处。经常运动的孩子能够养成一个开朗外向的性格，更加积极阳光，做起事来更加有主见，面对困难时也更加坚强，这样的孩子爱动脑筋，遇到问题时他们会努力想办法解决，而不是畏首畏尾，选择逃避。

因此，家长朋友们，多让你的孩子参与到运动中去吧，让他们乐于运动并享受运动，在运动里快乐成长！