立夏是盛夏的开始，进入夏季后，类风湿带来的关节僵硬肿胀等症状会有所缓解，不少类风湿病友觉得自己终于可以“松一口气”了。但门诊数据显示，夏季类风湿复发的患者反而不少。

究其原因，还是在于类风湿病友们因“类风湿好发于冬季”的固定印象而忽视了夏日中那些会造成类风湿复发的隐患。

隐患一

洗冷水澡

随着天气越来越热，很多人在经过一天的劳累后喜欢洗个冷水澡。既能洗去脏污，还能够带走身体多余的热量。但是，类风湿病友切忌洗冷水澡。因为在冷水的冲刷下，人体的皮肤和关节温度会骤降，局部血液循环和物质循环受到阻碍。如果是睡前洗冷水澡，甚至还会导致关节晨僵肿胀和类风湿复发。

隐患二

穿着短袖短裤/短裙

即使在夏天，类风湿病友最好也少穿短袖短裤或者是短袖短裙。这是因为，穿着短袖短裤或短袖短裙时，我们的手足和膝肘等关节都会裸露在外面，遭受风寒湿邪的侵袭，长时间如此，就会有诱发类风湿的风险。

隐患三

空调、电扇使用不当

类风湿病友是可以使用空调或电扇来缓解炎热的，但若使用不当，则会增加类风湿复发的风险。类风湿病友在使用电扇时，需要注意不要对着自己吹，同时不要将患病关节裸露在外。类风湿病友在使用空调时，除了不能对着吹和裸露患病关节之外，还需要注意空调的温度是否适宜。

隐患四

睡觉时裸露四肢

虽然夏季白天温度可能很高，但夜间温度依旧比较低，而且，夏季昼夜的温差很大，类风湿病友晚上睡觉时，需要穿着长袖睡衣或者是将手足、四肢关节都盖起来，切忌裸露四肢。

隐患五

食用促炎食物

夏季食物丰富，且多为高脂肪、高热量、高糖的促炎食物。促炎食物食用过多也会增加关节炎症发作风险。面对丰富的食物，类风湿病友应学会选择性摄入。