在日常生活中，很多你不注意的细节和一直的坏习惯，患强直性脊柱炎后，无限扩大，多少会影响疾病的进程，影响治疗效果，成为康复途中的障碍。

　　良好的生活习惯不仅可以促进和改善强直性脊柱炎患者的生活状态，还可以使日常生活更加健康和活力，缓解病情的持续发展和恶化。

　　以下是详细计算临床上常见的七个坏习惯！快来看看你是否说中了你！

　　1.懒惰，不运动。

　　对于强直性脊柱炎患者来说，久坐的生活方式会加重僵硬度，降低身体的灵活性。定期运动和伸展有助于减轻上述症状。另外，长时间坐着有正确的坐姿的话关节会变得舒适。

　　2.贪婪，经常吸烟。

　　吸烟是强直性脊柱炎的诱发因素之一，吸烟也降低了患者对强直性脊柱炎临床治疗效果的反应度。

　　3.沉溺于酒精。

　　从两个方面可以解释为什么酒精对强直患者有害。首先，它破坏肠道内物质的比例，很多自身免疫性疾病往往与肠道健康有关。第二，许多酒精饮料含有谷蛋白，许多强直性脊柱炎患者对谷蛋白敏感。

　　4.熬夜，睡眠不足。

　　强直性脊柱炎会在很多方面干扰睡眠，包括疼痛带来的干扰和疾病的不安感。但是，充分的休息是很重要的，睡眠对身体有修复作用，睡眠不足的强直患者们可能更倾向于表现不好，突然生气。专家建议每晚需要7~8小时的睡眠。

　　5.压力大，情绪差。

　　强直性脊柱炎曾被称为不死癌症，患有该病的患者承受着一定的心理压力，他们有可能爆发，为了缓解压力和不安，专家建议适当地进行简单的运动。打太极、游泳、累的时候呼吸很深。多与朋友交流，多走路，多与自然接触，有助于减轻压力。

　　同时要坚信，在如今的医疗水平下，只要寻求科学的治疗方案，及时的就诊，完全可以有效的控制病情，进行临床康复。

　　6.喜欢甜食。

　　糖会影响体内胰岛素的分泌，胰岛素水平与激素活动有关，激素活动紊乱与强直性脊柱炎患者的发病有关。专家建议，在日常生活中，强直患者应该少吃甜食，避免辛辣食物，多吃新鲜水果、蔬菜、豆制品果等，补充营养。

　　7.治疗不规范。

　　强直性脊柱炎是慢性免疫性疾病，很多患者采用治疗方案的自我感觉效果比预想的要差，所以立刻放弃使用其他方案，或者相信偏方秘方。这不仅花费更多的钱，还可能导致疾病的发展更快。

　　不仅要注意日常习惯，还要采取规范的治疗措施，治疗强直性脊柱炎不止疼痛，修复免疫系统也是重要的一环千万不要生病匆匆就医，合理就诊，多考证，不要上当。在日常生活中要多注意防护，以免病情恶化。