超3500字精华干货!关于母乳喂养,解开你所有的疑惑

发表于 2021-05-07 妇产科

7881人已读


泰国男神级演员Mike想来很多妈妈都认识吧,不仅在泰国风头无二,凭借电视剧泰版《浪漫满屋》和《一吻定情》火遍亚洲,更是在中国也混的风生水起,和毛晓彤、鞠婧祎、古力娜扎等流量小花合作出演电视剧不说,还参加了《中餐厅》等大受欢迎的综艺。


(图片源自网络)


提到Mike,就一定会联想到他未婚先孕的前女友Sarah。因为Sarah在某个社交平台上分享两个小孩共喝母乳的事情,被大众疯狂批判。 


(图片源自网络)


有些网友说:大儿子都已经6岁了,还让他吸妈妈的乳房不合适吧?也有网友说:母乳6个月之后就没营养了,怎么还给孩子喝啊?


(图片源自网络)


看完这些评论,我陷入了深深的思考。在中国,母乳喂养一直被大力推广。凡有宝宝出生,医生、护士、育婴师肯定第一时间推荐母乳喂养,告知妈妈母乳喂养的种种好处。很多专家也为了母乳喂养奔波劳累,亲手指导、视频讲座,一场接一场。但我真的没想到,大众对母乳喂养的误解依然还是很深。

 

母乳喂养到几岁比较合适?

母乳6个月之后就没有营养了吗?

妈妈多喝下奶汤,奶水就会变多吗?

……

关于母乳喂养有着各种各样的疑问,

今天我们就来深入聊聊这些话题。




母乳什么时候就没有营养了?


(图片源自摄图网)


作为母乳妈妈,你是不是也听过“奶水变稀变清就是没有营养了”这种话呢?

 

其实,奶水变稀变清并不是因为没有营养了,而是因为母乳中的脂肪含量在发生变化,脂肪含量变高,母乳就会看起来浓稠

 

母乳中的脂肪含量是会根据宝宝的月龄大小自动进行动态调整的(啊~这神秘的人体!)。小月龄的宝宝需要更多的碳水化合物以维持生长发育,而大月龄的宝宝则需要更多的脂肪。因此,母乳就会随着宝宝月龄的变化,脂肪含量上升,碳水化合物含量降低。

 

另外,虽然宝宝一般在6个月左右会添加辅食,但母乳还是承担着不可或缺的重任。


美国儿科学会(AAP)建议,母乳喂养应该至少持续一年以上。


世界卫生组织(WHO)则建议,婴儿在6个月(180 天)时开始接受辅食,并继续母乳喂养至2岁或以上。


所以,只要是母乳都是有营养的。只要妈妈愿意喂,宝宝愿意喝,母乳想喂到什么时候就喂到什么时候!喂自己的奶,让别人BB去吧~


(图片源自网络)




吃什么可以让乳汁更加有营养?


(图片源自摄图网)


有研究表明,无论你是采用什么样的食谱,母乳的成分其实基本上不会有很大的改变,吃燕窝海参与吃普通的鸡鸭鱼肉没什么两样。

 

当然,吃的东西不同,采用不同的油盐酱醋辣椒大蒜调料,母乳的口味上可能会有些不同。爱吃辣的妈妈们,未来宝宝长大了,会很自然的喜欢和习惯吃辣,因为乳汁中细微成分的改变会帮助宝宝塑造口味。有人做过母乳研究,发现烧菜使用盐比较多的妈妈的母乳中,钠的含量会比较高,也就是说妈妈的奶比较“咸”一些。

 

所以,母乳还是有地方风味的,也是有个人风味的。但是除此之外,其他的成份的变化不是太大。


所以,对于母乳喂养的妈妈来讲,吃什么不必太讲究。原则上是适量、均衡、多样化,只要荤素搭配好就可以了。关键是合乎自己的口味,喜欢吃,吃得下。哪怕退一万步讲,你就是一点荤菜不吃,也没那么可怕。




如何进行母乳储存?


(图片源自摄图网)


母乳保存不当容易滋生细菌或变质,加热不当也会导致母乳质量下降。母乳的存储条件,重点就是温度、密封性和清洁度。


如何保证乳汁储存的安全性?

根据《中国母乳喂养指南》建议,首先要保证移出乳汁的条件安全,比如吸奶前洗手、确保容器和工具洁净

 

妈妈们需要准备好质量保证、适宜冷冻、密封性良好的吸奶器和储奶用具(奶瓶、储奶杯、储奶袋)。

 

吸奶器的吸奶口、奶瓶、储奶杯需要洗净消毒备用,如果宝贝患有鹅口疮,这些器具需要用水煮沸消毒后备用。


一般在条件允许的情况下每3-4小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。


吸出的乳汁需要根据每个宝贝的一次喝奶的奶量储于奶瓶、储奶杯或储奶袋中,并标好吸奶的日期和时间。


母乳挤出后需要先冷却一下,再行放入冰箱冷藏或冷冻。如果是上班的妈妈,单位没有冰箱可选用专用储奶包。


科学储存母乳的温度与时间

(摘自“ABM 临床指南 I #8:Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants,”2017修订版)

 

需要提醒的是:母乳冷冻存储3个月后,乳汁中的脂肪、蛋白质会减少,酸度会增加,生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话,时间太长的母乳可以扔掉,给宝宝吃较为新鲜的母乳。


如何解冻冷冻的母乳?

解冻保鲜的冷冻母乳时,可以在微温(40-50度)的水中慢慢摇晃奶袋或奶瓶,在1-2小时之内饮用。

 

也可以用温奶器设在40℃解冻,注意不能用高于50℃的水加热,不要利用微波炉、炉灶或室温解冻保鲜奶,更不要将温热过的母乳重新再冷冻起来。




安抚奶嘴会影响母乳喂养吗?


(图片源自摄图网)


宝宝在吸吮安抚奶嘴的时候,与吃母乳时的嘴型和舌头动作有很大区别。婴儿4-6周以内需要建立良好的母乳喂养,因此在这个时候不建议使用奶嘴,避免造成乳头混淆。

 

另外,妈妈在不知道宝宝哭闹的真正原因(如饥饿)的情况下,如果直接给宝宝使用安抚奶嘴,就会错失宝宝饥饿的信号和喂养需求,打破按需喂养的规则。

 

因此,爸爸妈妈们应当合理地使用安抚奶嘴




哺乳期用药可以喂奶吗?


(图片源自摄图网)


妈妈在哺乳期间用药并非一定会影响到宝宝。而妈妈是否需要服药,应该充分考虑各种情况后酌情处理。

 

哺乳期吃药,妈妈一定要注意药物的特性,不然乳汁就变成药汁了啦。

妈妈用药需要把握五大原则:

1、选择疗效好、半衰期短的药物。

2、尽可能服用最小的有效剂量,不要随意加大剂量。

3、在哺乳后立即用药,并适当延迟下次哺乳时间,有利于宝宝吸吮乳汁时避开血药浓度的高峰期。

4、避免服用禁用药物,如果必须服用,就要停止哺乳。

5、必须服用慎用药物时,应该在临床医师的指导下用药,并且密切观察宝宝的反应。如果该药物对宝宝的安全性没有得到证实,那就暂停哺乳,或者改用人工喂养吧。


哪些药吃了能喂奶?哪些药吃了不能喂奶?点击右边文章标题即可查看☞哺乳期用药还能继续喂奶吗?内附《服用常见药物详细哺乳指南》




如何预防乳房肿胀,让下奶更顺畅?


(图片源自摄图网)


01

宝宝出生后尽早和妈妈进行皮肤接触


目的是让宝宝认识妈妈的乳房。因为妈妈的乳晕是黑色的,当宝宝近距离观察,盯着乳晕这个信号时,会引导他到妈妈的乳房进行吸吮。


02

注意宝宝是否正确吸吮


有时宝宝可能含得比较浅,含得不够深,那么就是无效的吸吮。

 

正确的含乳姿势是这样的:

(图片源自网络)


有效的吸吮是这样的:

✔吸吮节律有快慢变化。

✔乳房充盈或者喷乳反射到来时,宝宝吸吮时深长而有力,下巴张阖的幅度明显。 

✔奶速变慢时,宝宝会相对轻而浅的吸吮,甚至会停下来,休息一会儿,直至下一次喷乳反射的到来。

✔当宝宝做到了有效含乳与吸吮,也许他根本不需要很久的时间就已经可以吃饱了。


03

增加泌乳


推荐让宝宝每天吸吮 8~12次,以增加泌乳量。


04

按需喂养


小宝宝都是很聪明的,他们会向妈妈“发出”各种早期喂养信号:比如扭动身体、张开嘴巴、手放进嘴里吸吮、转头寻找……

 

这些动作都是一个宝宝早期给外界的信号,如果妈妈发现这些早期的信号,就要把宝宝抱过来喂奶,这就是按需喂养。


如果宝宝不在身边,及时手挤、使用吸奶器,也可以预防乳房肿胀哦。



怎么来判断宝宝吃饱了没有?


(图片源自摄图网)


从三个方面来观察:大便、小便和增重。


大便:

出生第一天,宝宝有胎便,第二第三天胎便逐渐过渡为棕色、绿色,逐渐转为黄色。


小便:

尿片的用量跟出生的天数相当,第一天有一片湿的尿片就可以,第五天有六片湿的尿片。


增重:

宝宝出生后会有生理性跌磅,一般两周左右可以恢复到出生体重。之后宝宝每天的体重增长30到50克。


如果这些指标都是好的,说明宝宝的成长情况就很好,奶量是充足的。另外,宝宝吃完奶后非常有满足感,也说明宝宝已经得到了足够的乳汁。




喝汤可以让奶变多吗?


(图片源自摄图网)


鱼汤肉汤里面有很多脂肪,很容易催胖。再者,如果母乳妈妈一味的摄入这些饱和脂肪,奶水中也会含有大量的饱和脂肪,这样高脂肪的饮食可能会诱发乳腺炎。

 

想要奶水多,多多喂奶、适量喝水、正常饮食、多多休息就可以了。





除了以上,母乳喂养的问题还有很多很多,最后再放上几篇春田妇儿以往发过的相关文章,希望尽一点绵薄之力,为妈妈们带去母乳喂养的信心和动力。母乳妈妈加油!

点击标题即可阅读相关文章:

哺乳效能丨做好这三点,高效喂奶

母乳喂养,你必须知道的那些事问答(上)

母乳喂养,你必须知道的那些事问答(下)

母乳喂养困难重重?这3种常见哺乳难题一次性为你说清!




● 母亲节活动预告 


亲爱的宝爸宝妈:


母亲节就要来啦!母亲节当天(5月9日),我们会开展一个小小的活动,在以下平台同步发出:




公众号(ID:Dr_Duan_Tao)

抖音(ID:Dr.Duantao)

微博(名称:段涛医生)

快手(ID:1981450845)

视频号(ID:wxid_4elf0q86s5e422)

B站(ID:503393114)




关注以上任一平台,即可参与。500元母婴超实用大礼包等着你们,到时候请积极关注我们哟~


妈妈们辛苦啦!




免责声明:

*本文配图源自网络

*文章目的是提供一般的健康信息,不代替任何个人医学诊断和治疗。

  • 母乳喂养

@著作权归作者所有,未经许可不得转载

免责声明

收藏