防晒没少做，为什么还是晒黑了，小伙伴们总是发出这样的感慨。 没错，我们平时所做的防晒都是在防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害。

阳光所诱导产生的皮肤自由基中，UVB只占4%，UVA占46%，而可见光直接占据了50%左右的半壁江山。 而其他的可见光相对来说没有那么强的破坏力了。但是破坏力不强，不代表完全没有破坏力，特别是可见光里波长最短能量最强的蓝光。 如果说紫外线UVA和UVB是明火执仗喊打喊杀的正规军，那可见光，尤其是蓝光，就是“打枪的不要，悄悄地进村”的第五纵队。 也许它并不会让你的皮肤有明显的不适，但它可以轻松的渗透到皮肤的每一层，煽动皮肤细胞，诱导氧化应激反应，制造出一大批破坏分子——氧自由基ROS，在不知不觉中让皮肤老化。

在人体测试中，可见光中的蓝光波段还会导致皮肤色沉增加，而且这种色沉比UVB诱导的色沉更加顽固(三个月后仍然存在)，而红光却几乎不会造成色沉。 那什么是蓝光？ 蓝光为波长400纳米～480纳米的高能可见光，蓝光波短能量高，主要存在于天然日光辐射和电子屏幕的感知亮度，穿透力极强，能够破坏表皮层、激活自由基、引发糖基化反应，有数据显示，蓝光照射3小时，相当于紫外线照射1小时，蓝光对眼睛、皮肤和睡眠等健康方面都有很大影响。

蓝光的伤害：
1、蓝光可直达视网膜，造成近视，引发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征；
2、蓝光会引起光老化，造成皮肤干燥，加速衰老！部分色素会留在皮肤表层，形成黄斑、雀斑；
3、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、干扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率； 蓝光存在哪些地方？ 蓝光存在于所有3C类产品的光亮里，每一时每一刻你都在接触。早上醒了，摸一摸手机刷下新闻，上班到公司，打开电脑面对屏幕一整天，吃饭的时候用iPad看个综艺，参加会议又置身于投影仪的光里，晚上睡觉前，刷个微博再来睡觉…… 因此这就是抗氧化物品使用的必要性，我们除了防晒之外每天都要做好抗氧化护肤。也就是要涂抹含有维生素C、维生素E、虾青素，番茄红素等物质的抗氧化剂。 口服的抗氧化剂作用非常的弱，经过体内3羧酸循环之后，最后到达皮肤的量非常少，达不到真正的抗氧化目的，所以不如直接将含有抗氧化物质的护肤品涂抹于面部，以起到防止光老化的作用。