想要毁掉一个孩子，就给他一部手机。

随着智能手机的普及，越来越多的家长认同这句话，尤其是农村父母。

据《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，我国农村未成年人互联网普及率为90.3%，其中93.4%的农村未成年人使用手机作为上网设备。

其实不仅是农村，城里的孩子也是一样，随着智能手机越来越普及，孩子沉迷手机的现象就愈发严重。尤其是疫情之后兴起的新型学习模式：网课。孩子更加有机会接触到手机，不少孩子甚至借上网课的理由欺骗家长，用以达到长时间占用手机的目的。每到节假日孩子更是成天在家抱着手机、ipad等电子设备玩游戏，刷短视频等。

智能手机给大家生活带来便利的同时，也带来了许多问题，很多孩子还小没有自我约束能力，如果没有家长的管教极其容易沉迷于网络游戏，就此沉沦。

很多家长对此一筹莫展也很难理解，为什么有的孩子可以天天抱着手机玩游戏，不吃饭也不睡觉像着魔了一样，如此沉迷于手机游戏呢？

一、为什么孩子会沉迷于游戏？

1、在游戏中获得掌控感

对于很多孩子来说自由是最大的渴望，因为在日常生活中孩子时常受到家长的限制，孩子没有自主选择权，很多事都要听从父母的决定。

相反，在游戏中孩子能够完全按照自己的意愿进行，日常生活中很难获得的自主权和掌控权，在游戏中只要简单的几个操作就能获得，对孩子来说充满诱惑。

2、在游戏中获得成就感

一般游戏都遵循及时奖励原则，通过层层的关卡或者是打怪升级，游戏会及时反馈评价“你真棒”，紧接着进入下一关获得更高的成就。这种升级打怪的成就感对孩子极具吸引力，尤其是有些在生活中缺少关注的孩子，这些孩子可能性格内向、学习成绩一般，很容易通过游戏来弥补现实中缺失的成就感。

3、满足孩子社交需求

现在很多家庭都是独生子女，父母忙着上班赚钱，孩子渴望陪伴需要回应。而市面上的很多游戏恰恰满足了这一点，游戏的团队打法给孩子一种“你不是一个人在战斗”的归属感。在游戏中大家互相配合，相互照应，虚拟化的人永远不会累，也不会有任何不耐烦的情绪，只要手机永远有电，就不缺少陪伴。

二、如何避免孩子沉迷于虚拟世界？

1、正视游戏

不少家长一想到游戏，第一反应就是不好的，负面的影响，各种抗拒。但其实游戏并不是洪水猛兽，一些专业的，益智启蒙类游戏同样对孩子有着好处。而且，游戏也是孩子们进行社交的重要元素，孩子们可以通过游戏和同龄伙伴们打开话题，建立社交场景。最重要的是，数字化的游戏可以培养孩子们的逻辑性和计划性。

退一步说，这个时代的孩子，想要他们完全不接触游戏很难，既然如此，家长们不如去正视游戏，善加利用，将游戏变成一个培养孩子的好工具。

2、以身作则

想要防止孩子沉迷于游戏世界，家长们首先就得做好榜样，尤其是一些男性家长，别天天一下班回到家中就盯着手机，这无疑会使孩子产生好奇，想探个究竟，一旦孩子也喜欢上手机这个东东，那可就一发不可收拾了。

因此，建议家长们还是少在孩子们面前玩手机，有这个时间，不如多陪陪孩子，给孩子更好的亲子陪伴。

3、善于利用

我们之前说了，游戏本身并不是洪水猛兽，数字化是一个交互享受的过程。作为父母，我们也要跟着学习，去接近它，了解它，利用它。

如果家长因为不了解，害怕失去控制，而一味地禁止，强行控制，孩子早晚会“反弹”，因为在这个电子产品急速发展的时代，孩子想要接触这些东西的渠道实在太多了。

尤其等到孩子“反弹”时的彻底失控，家长们不如将游戏看成是一个可以善加利用的工具，比如将玩游戏当作是孩子完成某项任务或者学业进步的奖励。当然，玩什么游戏，玩多久，家长们都可以事先想好。

另外，家长们也可以借鉴游戏里的奖励设计，进行契约教育。

好的游戏往往都是刺激玩家循序渐进，从而达到目标并获得奖励。家长们完全可以借鉴游戏的这种奖励逻辑，和孩子一起制定规则，对孩子进行契约教育，同时也可以“防沉迷”。

比如和孩子一起商量制定一套积分兑换体系，将孩子的日常表现，如每天做多久的阅读、练习多少页字、有没有帮忙做家务等都换算成相应的积分，孩子们获得的积分就可以兑换成游戏时间、电视时间、玩具等等奖励。