最近天气越来越热，眼看着夏天到了，有经验的风湿免疫科医生都知道，门诊的痛风患者会明显增加。

因为夏天除了是喝啤酒，吃海鲜烧烤的好时光，也是很多朋友要依靠空调才能“活命”的日子……

但是，吹个空调也会诱发痛风吗？

确实，很多人认为痛风只要把尿酸控制正常就可以了，其实不然。

中医认为导致造成痛风的原因主要有两个方面：

一方面是饮食失节，摄入的食物超出了脾胃运化的负荷；

二是风寒湿等邪气入侵关节经络。

因此，防治痛风的发生，除了要调整饮食结构，避免饮食过多的肉类、海鲜、老火汤、高热量食物、啤酒等，此外还需要保护关节，在夏天空调环境中也要保护好关节。

我们平时化验尿酸，正常值是420μmol/l，但是这个值有个条件，就是在37℃的情况下。如果温度下降，可能不需要420μmol/l，只需要360-380μmol/l浓度的尿酸，就可以产生尿酸盐沉淀。

再者，我们的身体一般体温是37℃，而我们的关节距离我们的身体有一段距离，通常体温都比身体要低一些。

如果这时候受凉得厉害，就会让尿酸盐在比较低的浓度中产生沉淀，从而导致痛风发作。

此外，有学者观察到，当气温变化大于3℃或湿度变化超过10%时，因关节痛就医的患者会明显增多。

如有痛风、类风湿关节炎等慢性疾病史的患者，由于往往存在慢性踝关节炎、跖趾关节炎或踝足部滑膜炎，在空调环境下，如过足踝局部降温迅速（如长时间将足踝或关节部位对着空调或风扇吹），可能导致局部温度下降，血流速度减慢，使得代谢产物聚集在局部，从而诱导炎症急性发作。

其实，不仅痛风、类风湿关节炎的患者要有所注意，糖尿病、足踝部有慢性创伤后遗症的朋友，在吹空调时，也应该多个心眼，或者尽量少吹空调。

可是有时候天气实在太热了，不吹不行，那该如何正确吹空调？

夏天吹空调爽，一直吹一直爽。

可是，“冷气”正是患有痛风性关节炎的朋友痛风复发的元凶。

空调排出的冷风侵袭关节，关节遇冷后，尿酸盐结晶容易沉积在关节处，诱发痛风。

如果一定要待在空调房内，应着重对各个关节进行保暖措施，比如穿上长衣长裤和袜子。

另外，要想保护关节，体育锻炼不可少(避免剧烈运动)，因为关节本身就是个有活动功能的部位，如果长时间不活动，会使关节功能退化。

一般保持在26℃以上即可。

最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气。

从空调房内出去之前20~30分钟，最好先关上空调缓一缓，不要直接从低温环境进入到高温环境中。

刚从高温环境中回到室内可以先冲个温水澡或者擦一擦身子，这样可以起到降温缓冲的作用。这时候再喝上一杯凉开水，等20~30分钟再打开空调，可以很好地避免身体温度骤降。

早晚气温较低时，尽量少吹空调！

冷风直吹会刺激关节处的血管收缩，尿酸浓度瞬间升高、血液中尿酸析出尿酸盐结晶，沉积在关节处，诱发痛风。

尤其是醉酒后的痛风朋友，直吹空调痛风发作的概率可是相当高的！

另外，风口真向也很重要，很少人注意到：冷空气是向下走的，而热空气相反。

制冷时：最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。

制热时：则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

长时间待在空调房，比较干燥，容易缺水等...

而多喝水不仅能够缓解口渴，还能够促进尿酸盐排泄，有利于减轻痛风症状。