卵巢，让女人更有女人味，但是有很多年轻女性朋友卵巢就出现问题，卵巢不能排卵了、想怀孕怀不上了。她们脸色越来越差，阴道越来越痒，性交越来越困难，身体还一阵阵哄热，最可怕的是还停经了，完全进入更年期的样子。为什么会卵巢早衰?我今天和大家具体聊一下。

　　为什么会卵巢早衰

　　不夸张地说，坏情绪是卵巢的杀手，长期的抑郁和焦虑情绪，会影响到内分泌系统，引起激素水平变化，卵巢功能异常。

　　所以宝妈们有事不要总憋在心里，总生闷气最后受伤的还是自己。

　　除了抑郁情绪，下面这些情况也是导致卵巢早衰的原因：

　　吸烟

　　香烟烟雾中含有尼古丁、可尼丁、镉、多环芳烃等，能够通过呼吸道、口腔粘膜、皮肤，被人体很快地吸收。

　　它们会影响卵泡成熟、造成卵细胞数量下降，严重的情况就是姨妈出走，无卵可排。

　　感染

　　一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退，例如，HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒等。

　　作息不规律

　　熬夜、酗酒、饮食不规律、精神压力大都会引起内分泌紊乱，影响到卵巢功能。

　　物理伤害

　　卵巢位于我们身体内部，来自外界的物理性创伤比较少见，多数情况就是手术。卵巢手术、化疗和放疗手术，都会对卵巢造成很大的伤害。

　　自身遗传原因

　　大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，还有一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及I型糖尿病的患者，都有可能出现卵巢早衰。

　　女性朋友平时如何保养好自己的卵巢?

　　1、保持身心健康

　　健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。卵巢是女性主要的器官之一，不仅维持着身体各个器官的正常，而且还肩负着生育的使命。

　　2、养成良好的生活习惯

　　平时生活最好规律，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠对卵巢的休养生息很重要，要多吃些营养丰富的食物，少吃或者不吃油炸、膨化、包装食品，要改掉抽烟喝酒的坏习惯。

　　3、合理饮食，补充营养

　　人的生活习惯是非常影响人本身的，所以为了拥有一个好的卵巢，我们需要在饮食方面对自己有所克制，我们需要经常食用富含植物性雌激素的食物，当然含有维生素E的食物也是非常重要的，这些东西都会非常有益于子宫和卵巢的保养。

　　4、合理运动，增强身体体质

　　人的身体素质好了，卵巢也就会得到很好的保养，在平常的时候需要我们多加锻炼，平常多跑步，爬山，这样会让自己在生活中更加的健康。

　　5、 不乱用抗生素类的药物

　　女人要做好卵巢的保养工作，平时要注意不能乱服用药物，否则对卵巢的伤害非常大，并且也会降低机体的免疫功能，会增加患病的风险，会加快卵巢的衰老速度，不要乱服用激素类的保健产品。