女生一定都听过这样一句话：25岁是一道分水岭

25岁前听没啥感觉，25岁后发现，这都是真的！

25岁后：

痘痘挤掉后留下的痘印没那么快消失了；

熬一次夜连着几天都缓不过来了；

爬几步楼梯喘得比见了爱豆还厉害；

最可怕是当出现一条小细纹时，很快你就发现第二条第三条；等到出现皱纹时才去抗老，就太迟了~

是的，我们在一步步的走向衰老啊，且永不止息~

但是，集美们请放下你们的焦虑，我们要用轻松自信的心态来迎接它。

而且找对了方法抗老也不是一件令人心碎的事。

今天我们就一同来面对这个人人都会有的小问题～

抗老7连问，你准备好了吗？

NO1.抗老的黄金时间？

什么时候开始抗老？20岁、30岁？

关于这点，各种说法都有。

一般来说，皮肤老化在25岁左右开始，但并不是绝对的。老化开始的年龄，不但和遗传相关，还和环境相关。皮肤糖化，从21岁左右就开始了；而光老化，在紫外线照射下随时在进行着。

根据自己的肤龄和感受，而不是年龄，来决定开始抗老的时间，是比较理智的。

NO2.不吃糖，就不会变老？

年轻的养生人越来越多，不科学的抗老谣言也铺天盖地，我最常听到的就是「断糖」。

但是，不是不吃糖，皮肤就不糖化？

当然不是了。

糖本身是生命能量供给的基本燃料，就算能管住嘴不吃糖和碳水，身体在缺少能量的情况下，蛋白质和脂肪也能转化成糖被身体吸收利用。身体随时随刻的糖化反应，不仅仅是控制饮食就可以解决的，即使一口糖都不吃，身体也绝对不会断糖。

但正确的心态、健康的生活方式，加上科学的护肤，还是可以延缓糖化带来的肌肤衰老的。

NO3.油皮不用抗衰，反正也不长皱纹？

抗老不会因你的油性肌肤而躲开哒！

油性肌肤确实不容易出现细纹，但并不代表你的肌肤没有开始老化。

当你误以为皮肤够油而不需要加以护理的时候，皮肤其实已经开始渐渐老化了。或许对于油性肌肤的你来说，细纹不是老化的第一征兆，但你也一样要使用抗老产品。

NO4.服用抗氧化保健品越多，抗老效果越好?

市面上有许多常见的抗衰老保健品。这些保健品都会强调自由基对人体的危害，说它会破坏DNA，加速细胞衰老，损伤各种器官甚至致癌。但是抗氧化营养素摄入过量，可能会增加身体内在负担，适量才是最正确的抗老方式。

NO5.抗衰的成分都有哪些？

不管介绍抗衰老产品的广告有多天花乱坠，但是最后的效果终究会回归到成分和比例。今天介绍的几个比较常见有效的成分，大家一起来康康吧！

◆A醇类

A醇可以增厚角质厚度，刺激胶原蛋白的合成，甚至还有一点美白淡斑的效果。在文献中对于A醇使用效果的记录也是很多的，所以才说A醇可能是最有效的护肤成分。

不过，虽然相比 A酸改善了很多，A醇的刺激性在护肤品中仍然是很高的，所以大家在初期使用的时候一定记得循序渐进建立耐受。

◆抗自由基类

（1）维生素C

提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

（2）其他抗自由基

在 VC 之外，也有很多其他的抗自由基成分，大家比较熟悉的想必是阿魏酸、白藜芦醇。

◆胜肽 

胜肽的类型超级多，含有几个氨基酸就叫做几胜肽，而胜肽可激发胶原蛋白的生成。

四胜肽可促进眼周细微血管的血液循环，六胜肽能抑制神经传导，放松表情纹，淡化细纹。属于寡胜肽的5胜肽，更具除皱功效，9胜肽具有美白作用。

◆烟酰胺 

维生素B3（烟酸）的衍生物，可以提亮肤色，抚平皱纹，减少水分透表皮损失，增强皮肤弹性，并且抑制炎症反应，非常的万金油。

你还知道哪些比较好用的抗衰成分呢？欢迎大家来补充。

NO6.防晒除了防晒黑，更重要的是防晒老？

我简直想把“每天涂防晒”打在公屏上！！！防晒，真的很重要！

紫外线对皮肤的伤害不仅仅是晒红晒黑晒斑这么简单，紫外线中的UVA可以穿透表皮到达真皮层，造成基质纤维的断裂，也就是：我们会被晒老（光老化）。只要能坚持用防晒，这件事本身就有抗老功能。

NO7.抗衰老的医美项目有哪些？

◆射频紧肤

通过在特定深度内产生射频场，使组织快速加热；温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢，刺激胶原蛋白及弹力纤维的增生，达到收紧皮肤和形体的作用。

◆玻尿酸抗衰 

适用静态皱纹：法令纹、泪沟、各种凹陷形成的皱纹。

◆肉毒素抗衰

适用面部运动形成的皱纹：嘴角纹、抬头纹、鱼尾纹、鼻背纹等。

◆埋线提升（线雕）

埋线是通过使用极细的缝合针将线材穿刺在真皮层或更深形成网格，将下垂的组织提拉固定，改变组织形态。

同时，线体刺激皮肤，使已经僵硬或下垂的肌肉组织重新进行排列，皮肤内的纤维亚细胞被激活，最终刺激胶原蛋白再生，使皮肤白皙柔嫩，达到年轻化。

好啦，今天就聊到这里，希望大家都能正视岁月、理性抗衰，有所为有所不为，还是那句话，咱们在自己能力范围之内做到充分善待这张脸就足够了~