关于祛斑的选择很多，有真有假，如何选择就考察了我们的火眼金睛 了。

食物美白：网上流传的食物祛斑 也就是所谓的美白食物。主要是利用食物中的维生素成分来抑制皮肤内络氨酸酶的活性，以减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，让色斑消退。常见的美白食物有黄瓜、西红柿、萝卜、柠檬、葡萄、燕麦等。

事实上，在生活中，多吃这一类食物很好，但想要通过食物来达到美白淡斑的目的，是很慢的。此方法只能达到一定的预防作用，祛斑的效果微乎其微，需要长时间的坚持，且不一定真的有效。

护肤品、面膜：普通的护肤品很难做到美白祛斑的作用，但很多护肤品都标着美白淡斑的标签，朋友圈和网络渠道更是把它们的祛斑产品吹的天花乱坠，美容院等机构更是把自己的 美白淡斑说的像魔法一样神奇，让人分分钟钟想要掏钱，美白祛斑指日可待。但如果你真的相信了这个，你离美白的路上可能越来越远，因为这些产品为了能达到快速美白的效果，进而吸引消费者继续购买获得金钱，很可能都添加了化妆品里面的违禁成分。

一些医学护肤品及药物：很多药物都有美白淡斑的作用，比如外用药物氢醌、熊果苷、左旋维C、维E、维A酸、烟酰胺、传明酸、果酸等。一些医学护肤品具有上述高浓度成分也会具有美白淡斑作用。但这些医学护肤品及药物都需要在医生指导下使用，否则自己过度使用可能会有刺激，伤害皮肤。

激光类祛斑：光电项目打斑相较于其它方式应该是更快速、便捷的，效果快、疗效好且安全性高，是治疗色素性疾病的首选方案，但对于部分色斑问题还是要慎重，比如黄褐斑。

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