记得配合体质及症状食用 果肉果皮同样有功效

发表于 2021-05-14 中医科

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郎中天下  伊美桃花源学院


浓痰化不开 你认识有化痰作用的水果吗?


记得配合体质及症状食用 果肉果皮同样有功效


选对理气化痰水果

咳嗽痰多时不敢乱吃水果?因为总觉得水果的果糖会惹痰。但如懂得选择合适水果,更会有理气化痰作用,例如芸香科植物的黄皮、佛手柑、金桔、橙、橘、柚子等,如果属风寒咳嗽,伴随症状为喉咙痕、痰色白、鼻塞、鼻水较为清稀等,宜吃属性偏温热的金桔、佛手柑及黄皮;如果属风热咳嗽,伴随症状为痰色黄而浓稠、喉咙干痛、口渴、易出汗、小便偏黄等,宜吃属性偏寒凉的橙、橘及柚子。


金桔 — 性温,有理气解郁、消食化痰的作用,对于有胸闷气结、心情郁闷人士最为适合,同时可纾缓因肝气郁结而引起的食欲不振。要注意脾胃气虚者不可多吃。


罗汉果 — 性寒,具解暑清肺、化痰止咳、润肠通便功效,适合风热型感冒引起的咳嗽、喉咙痛,亦适合熬夜、烟酒过多、饮食过度而导致的喉咙痛、扁桃腺发炎、失声及便秘等症状。但要注意风寒感冒、咳嗽及脾胃虚寒者不宜多服。


黄皮 — 性温,具行气、消食、化痰功效,适合风寒咳嗽、食积不化、痰饮喘咳患者食用。


橙 — 性凉,可和胃宽胸、化痰润肺,也有解恶心呕吐、胸闷腹胀的作用,但多吃则会伤肝气,有风寒感冒、寒咳人士忌吃。


橘 — 相比于橙及柑较细小,形状扁圆,颜色比橙较红,果皮较薄。橘性凉,有润肺开胃、理气化痰及止渴的功效,消化不良及身体有偏热症状人士尤其适合。已熟透变红的橘皮晒出的就是陈皮,青的橘皮晒过就是青皮。有气滞人士可适当地食用橘子,有助理气。


柚子 — 性寒,有清热消滞、下气化痰、消食醒酒的作用,适合消化不良、胃胀、嗳气、宿醉未解人士食用,亦适合风热咳嗽患者。气虚体弱、脾虚便溏者不宜多食。

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