夏天又到了，人生处处都是“烤”验啊！良好的防晒是这样的：无论是不是出门，都会涂防晒，下午还要补一次防晒霜；如果出门，必须长袖+长裤+帽子+口罩+打伞…… 要说我为什么会这么注意防晒，其实跟怕老怕黑怕长斑有关系。

光老化我就不说了，这张著名的图，已经说明了一切： 所以，防晒是有多重要啊！虽说防晒重要，但是人生难免被紫外线教做人，万一真的被晒到了，而且晒得不轻，那该如何及时自救？ 如果没防晒，晒后修护要怎么做。

第一步，咱们先判断晒伤icon的程度，针对不同程度，症状不同，应对的策略也不同。晒伤从程度来讲，最常见的发红发烫，严重的会脱皮、水泡，甚至会有恶心、发烧、起疹子等症状。 晒伤最常见的表现就是皮肤发红，严重点的就是明显感觉到皮肤发烫，刺痛。 这是最基本的晒伤表现，处理方法很简单，湿敷降温，镇静舒缓。降温这一步做的越早越好，最好是晒后一两个钟头内直接进行。

如果只是轻微的发红发烫，可以使用喷雾类的产品，或者用冷水打湿毛巾，敷在发红发烫部位。 这种晒红，后面估计要脱皮哈哈哈 晒后皮肤水分流失，而保湿又是所有肌肤问题修复的第一步，可以有效的促进皮肤屏障icon的恢复。可以用蓝科肤宁湿敷，外涂含有透明质酸的护肤品。如果有条件的话，最好到医院做冷喷及红黄光光调修复治疗。 如果晒红后又出现了脱皮现象。脱皮就像，你的皮肤在换新衣服，旧皮褪去，新皮会出来，这是身体自行晒伤修复的方式之一，不用太过担心。虽然短期内肤色会不均，但最多1个月，肤色就会完全一样了。

晒伤很重，出现水泡，一般小范围的水泡不用管，注意不要弄破，几天之内会慢慢消下去。但是，如果是大面积的水泡及时就医，到医院里去进行清创处理并用3%的硼酸溶液湿敷，并外涂湿润烧伤膏。 一般情况下，晒黑是可以再白回来的，只是什么时候白回来就不一定了。 紫外线引发的晒黑不一定是马上就显现在我们的皮肤上，不同波段的光造成的黑化以及时间不同。有的会马上显现，更多的具有一定的延迟性，可能会在被晒后的3～5天才会显现，持续时间比较长。 请大家记住，在皮肤屏障差不多修复了以后，我们才可以尝试采取一些医美的手段来让皮肤迅速地白回来。在皮肤屏障健全的情况下，可以进行美素治疗，将有效药物直接注入到皮肤的真皮层，使色素代谢更快，细胞修复更快。