当今社会竞争激烈，“看脸”成为人对于生活各方面的第一印象，很多患者都因白癜风而无法正常生活，因为患者在相亲中因为难看的白斑而受到歧视，更有患者因为白癜风而不敢生育，从而影响家庭的和谐，这些对白癜风患者本身也是一种严重打击。

大部分人对白癜风的专业知识了解甚少，更有人错误的认为这是一种皮肤传染病，从而疏远白癜风患者，这对患者长期造成精神压力，产生自卑心理，更可能造成病情加重。

白癜风患者消除自卑心理可以采用以下办法：

释放法。白癜风患者可把心理的烦恼、不快乐的事情坦率地说出来，以消不快之气，从而使心理放松。

行为转移。把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。甚至可以养一些可爱的宠物来转移情绪。

发展个人魅力。要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。无论是功成名就的人，还是平凡普通的人，都遭受过白癜风带给他们的困扰。我们无法改变外在的一些因素，只能强大自己的内心。因此，正视自己，去挖掘自我价值，发现自己的长处，展现个人魅力，带自己走出自卑心理的小圈子。

意识调节法。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说患者若能清楚意识到自己情绪波动的原因，就能通过自己来调节情绪。如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就最好找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪。

在很多方面家人和朋友并不能完全理解白癜风患者的心情和处境，但是白癜风病友的心理也会出现相似的状况，所以白癜风患者要互相鼓励，团结治疗白癜风疾病，这对白癜风患者的心理问题也会起到积极的作用。

要消除白癜风自卑心理，根本的还是要治愈白癜风。不要自认倒霉，任其发展。白癜风并不是不可治愈的，只要通过科学规范的治疗，是可以康复的。所以，患者要积极的接受治疗，选择正规的医院进行科学治疗。