体育运动不仅是一种强烈的体力活动，还要具有高度的灵敏性和良好的耐力。因此，运动员在锻炼期间或进行竞赛过程中，对营养与,膳食有其特殊的要求。
第一，运动员饮食中应供给足够的热能。
第二，要给运动员提供足够的蛋白质，一般体育项目，每日供给蛋白质 144～124克。
第三，运动员要增加维生素的摄入，如硫胺素、抗坏血酸、维生素 A 等，还可增加磷的摄人。
第四，运动员供给的饮食要热量高体积小，以免胃肠负担过重。饮食要易于消化吸收。
更多饮食注意请咨询营养师。