许多家长都很注重孩子的身高生长情况，但是却很少家长了解制约孩子长高有什么因素。当家长对孩子生长发育的规律不了解的时候，就容易产生误区，错过孩子长高的最佳黄金时期，导致孩子的身高没有达到理想指标。下面就来介绍一些，有哪些制约孩子长高的关键因素。

第一，骨骺软骨提前闭合了，造成长高周期的缩短。首先，骨骺线简单来说就是生长板，在照X光片时可以看到骨骺线是一条透光带的形状。骨骺板和其他终身不骨化的软骨不一样，随着身体逐渐生长，它会逐渐骨化，骨化完就长成了一条缝隙。这时候骨骺线闭合了，意味着人的身高也停止增长。所以，对于身高来说，骨骺线闭合前的生长期是十分关键的。在孩子三岁之前，都是生长的快速期，一般来说孩子在出生一年后身高可以达到25厘米，之后两年平均可以增长10到20厘米。到了4到11岁，就到了生长的均衡期，也是孩子身高与同龄人拉大差距的时期。到12至14岁，孩子已经进入青春期，这时候身高突飞猛进，性激素分泌旺盛,生长前期身高可增十厘米左右。到了15岁往后，身高增长会随着骨骺线的闭合而逐渐停滞。所以专家介绍，在此期间，要注重孩子的营养均衡，杜绝吃垃圾食品，否则可能因性早熟导致发育迟缓，骨骺端提前闭合等情况。

第二，是内分泌激素的分泌不足也会造成孩子的生长迟缓。影响长高的内分泌激素有三种，分别是生长激素、甲状腺素以及性激素。生长激素在人体生长过程中分泌，中间存在着不平衡性，生长激素的缺乏、甲状腺功能的减低都可能法制孩子的身材矮小或者低于同龄人的身高。因所以保证孩子充足的睡眠时间是很重要的，同时也要重视睡眠质量，可以通过适当的增加一些体育锻炼从而保持孩子的愉悦心情。

最后一个是肥胖、疾病导致的生长发育缓慢。对于长期摄入不健康的食品，尤其是脂肪含量过高的食物，不仅会造成孩子的过度肥胖，同时还可能导致孩子成年之后患上三高以及心脏病，造成孩子生长变缓甚至停滞。因此家长要尽量让孩子少吃油炸快餐食品，少喝碳酸饮料，以及甜食糖果的摄入，这些食物都可能增加孩子的肥胖几率，日常饮食的营养均衡和关键营养素的补充到位，也是助力孩子更好长高的必备条件。