中医提倡：“上医治未病之病，中医医欲病之病，下医治已病之病”。
     也就是说，中医首重养生保健。中医养生保健理论可以说每个人都知道一点，但有时用药不当适得其反。
     老人言：“要想小儿安，三分饥和寒”。要求小孩不要过饱和过暖。甚至要求成人吃饭也不要过饱。这种养生方法效果很好，值得推广。