白癜风的治疗过程中，患者的护理好坏只占有很大的比重的。有些患者应该了解到，自己得了白癜风就是因为自己的身体比较差，免疫力低下导致的。所以，恢复过程中能够强健身体，提高免疫力就是护理中的一大步。

　　但是，运动锻炼不是那么简单就好了的，运动不当，可能会带给我们额外的伤害。轻微的外伤，伤到筋骨啥的，也是非常危险的。锻炼身体是重要，但是也要注意这些事项，下面就是我对大家的一些叮嘱：

　　1、锻炼要适度：首先体力是有限的，不可能你都跳不动了，还非要继续下去，没啥意义。强度不宜过大，比如我们可以一周安排四次锻炼，每次时间就在半小时左右，这样既能锻炼到身体，也不至于让自己累狠，受了伤。

　　2、环境选择很重要：有了白癜风，我们的皮肤就是非常精贵的，患者要选择通风的地方，这里首先就排除健身房一类的场所，这里人员比较复杂，也不是很通风。其实自己小区的自由活动区就是比较好的地方，环境比较优美，能在锻炼的同时，愉悦身心。

　　3、时间的选择：这几天的气温都是在慢慢的回升了，天气逐渐热了起来。这时候锻炼就需要时间选择了。中午的十分气温太高，不适宜锻炼，所以患者尽可能选择在早上起床后的晨练或者是晚饭前后的时间，这个时间应该是比较闲暇的，也不至于被太眼光射伤或者中暑。

　　4、运动项目的选项：不同的运动项目运动强度也是不一样的，白癜风患者运动上面就不要选择篮球，足球一类的高强度运动，也比较容易受伤。患者的锻炼选择尽量比较缓和的，如慢跑，快走等，这样既能锻炼身体，也能保护好自己。

　　温馨提示：白癜风患者怎么运动锻炼，非常重要的四点已经介绍给大家了，做好了不但能帮助到白斑的恢复，而且能强身健体。

　　日常正确护理，避免白斑不良症状

　　治疗的专家表示：白癜风早治疗很重要，大量的实践证明，在白癜风的初发期，治疗是比较容易的。初发一两个月的白斑，往往在治疗半个月至两个月内，可以消失。这是因为初发的白斑，皮损内尚存有未完全破坏的黑素细胞，称之为不完全性白斑，此时及早治疗，能达到佳的治疗效果。对于这个优势，白癜风早期患者可千万不能错过哦。

　　有效的治疗白癜风，除了要选择合适的治疗方法之外，还需要患者在日常生活中正确的护理，不要接触白癜风的诱发因素，这样能为白癜风治疗提供良好的身体条件，让白斑恢复的更快，避免治疗过程中的不良症状反应。患者平时可以多吃一些帮助黑色素再生食物，少吃富含维生素c的食物，平时要注意锻炼身体，提高身体的免疫能力和代谢能力，恢复黑色素细胞的正常功能。

　　成都西部白癜风医院提醒你：关爱健康从皮肤开始

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