经后症状 头痛才是Final boss

吃止痛药治标不治本 还是要认清自己体质调理

经期后总是头痛？

每次月经后都会头痛好几天，人也疲累全身乏力，如何改善呢？

如果月经性头痛发生在月经来潮后，头痛属于隐隐作痛，伴随头晕、面色苍白、容易疲倦、心悸等症状的话，大多为血虚型头痛，因为血虚不能上达头部而出现头痛，长期晚睡、产后大量失血、过度运动或劳累都可以耗伤阴血，这种体质的人月经量较少，而且呈淡红色，平日可以适量食用红豆、红枣、南枣、桂圆、党参、灵芝等补气血食物，而在月经前一星期可以饮用养血补血的茶疗调经。饮食上要注意不宜吃生冷及油腻难消化食物，中医理论认为“久视伤血”，如果上班已经长时间使用电脑，放工后就要减少使用手机的时间了。

红枣桂圆茶

功效：养血补血，纾缓血虚引致的头痛、头晕、容易疲倦、心悸等症状。

材料：红枣4枚、桂圆10克、天麻10克

做法：材料洗净及剪细，放入保温瓶，以热开水冲洗一遍，注入热开水焗20分钟即可。

此茶能反复冲泡至味淡，建议一星期饮用2-3次，月经前一星期饮用。

推荐美茶：红粉绯绯

材料：红枣、桂圆、枸杞子、菊花、桂花、花旗参、毛尖茶、冰糖

功效：养血安神，纾缓脾胃虚寒、面色偏白、手脚冰冷等症状。

推荐米水：红豆米水

材料：红米、白米、红豆

功效：红润面色、安神助眠、补血养胃