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吃什么能让孩子头发变黑

大洋网-广州日报

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读者:你好,小孩出生时头发就不够黑,现在越大头发越红,是缺什么营养吗?该怎么调理?

靓汤姐姐:头发的颜色、数量、形态等与遗传有关,父母头发的颜色会影响小孩头发的颜色,小孩出生时头发颜色不黑与基因有关。

头发颜色还与酪氨酸酶的数量与活性、蛋白质的摄入量、某些微量元素如铜铁等有关。

从营养角度来分析,先要看一下小孩平常的摄食情况,如小孩是否挑食,各类食物的摄入是否能达到该年龄段儿童的推荐摄入,特别是肉蛋奶豆等富含蛋白质的食物摄入量是不是不够,同时注意红肉、适当动物肝脏和血、坚果、豆类等摄入的增加。

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