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减肥减到闭经
瘦就是美？减肥也要适可而止！减肥需要循序渐进爱美都要爱命减肥减到闭经？自我感觉不好的伴娘：“下个月要到海岛出席好友婚礼，实在不想象腿、麒麟臂出现在照片中，这几个月来都只吃色拉，白灼蔬菜和喝减肥饮品，人也的确是瘦了，但平常一向准时来经的我开始月经失调，近三个月都没有来经，怎么办？”爱美之心，人皆有之，可是减肥实在是急不来的事。时不时都听闻女性由于采用激进的减肥方法，导致月经失调甚至闭经，付出的代价实在很大。在中医角度来看，女性在月经周期建立后停经三个月以上就属于“闭经”，当女性过度节食、常吃生冷的沙律菜，身体无法得到足够营养，容易耗伤气血，气血双亏导致月经不调症状，如月经量变少、颜色渐趋浅淡等等，如情况持续，则有可能发展成闭经。恢复正常月经周期需要一些时间，待调理好身体后，再采用健康的瘦身方法吧。月经再来有妙计：①停止节制饮食，让食欲恢复相信长期进食淡然无味的色拉，会令你对美食失去兴趣。先停止地狱式减肥，慢慢由温热的流质食物和米水开始，养好脾胃为身体补充营养，多吃新鲜健康的温暖食物，懂得吃才不易胖又够营养。②放松心情，保持精神舒畅长期的不当减肥除了伤害身体，也会因为达不到自己的过高要求而导致心情低落，烦燥不安。不妨培养兴趣，好好调养情志和管理情绪。③低强度运动短时间大量的高强度运动也要适可而止，不妨试试养成做低强度塑身运动的习惯，例如慢走、瑜珈，睡前伸展筋胃。④咨询专业医生意见做好以上的方法，但如果情况依旧没有改善，建议寻求中医师辨证论治，按照个人体质调理身体。
热出来的花皮肤
腿上网状的红褐色斑，不痛不痒忽然出现，难道是传说中的网状红斑？其实是冬季好发的一种物理性皮肤病——火激红斑（热激红斑）。因为接触热源反复刺激皮肤所致，尤其是让人感觉暖洋洋的红外线，引起网状毛细血管扩张和色素沉着。这位美女就是用一种叫“小太阳”的电子取暖设备，引起大腿下方、小腿上方内侧的火激红斑。热水袋、炉前烤火、理疗等都可以引起不同部位的类似损害，有些为职业性，如厨师、铁匠、炉前操作工等。时间短较轻的可以自行消退，长期反复刺激则颜色加深，除了色沉还可以有表皮萎缩或角化过度。外用积雪苷、喜辽妥和润肤剂有一定帮助。当然，解除原因是第一位的！
感染新冠后，这类人群的风险更大
【感染新冠后，这类人群的风险更大】天津大学泰达医院李青感染了新冠病毒，有人安然无恙，有人危重、死亡，感染病毒以后的结局，与感染毒株的毒性有关，更与感染者的身体状况有关。美国《微生物学》网络杂志发表的一项研究发现，慢性肾病、癌症、糖尿病和高血压是增加新冠患者死亡风险的四种主要合并症，而肥胖并不会增加新冠患者的死亡风险。这个结论是分析了14个国家37万多名新冠患者的临床数据得出的。其中，慢性肾病是增加新冠患者死亡风险的最主要合并症，研究并没有解释慢性肾病是最大死亡风险的原因。不过，从临床观察发现，慢性肾病几乎是一个各种疾病的综合体，慢性肾病患者70%以上有高血压，30%以上有糖尿病，50%以上的尿毒症患者有冠心病和心衰，而且尿毒症病人大多死于心脑血管病和感染。相同的感染机会，慢性肾脏病人的风险更高，所以，疫情期间，慢性肾脏病人除了加强防护之外，一定不要放松治疗，严格控制血压、血糖、蛋白尿，纠正贫血，将各项指标控制达标。
诊间日记：什么样的胸型，适合水滴型假体？
最近北京疫情防控越来越严了，外地人进返京受到限制，最近做的手术大多是北京本地的顾客。今天手术顾客是北京人，也是老顾客介绍来的。2005年曾经在北京黄寺医院做过假体隆胸，术后正常生育哺乳，没有任何影响，后来觉得假体偏小，并且乳沟较远，不好看。随后在2015年取出假体，后又生了二孩，现在小孩也两岁了，还是想通过隆胸手术来恢复身材的正常曲线。这是手术前胸部情况。术前设计：属于典型的“扁平胸”，上下胸围差只有2.5cm。乳头间距17.5cm，胸乳线18cm。这种“平胸”最适合水滴型假体。根据胸廓基底宽度13cm，以及胸部皮肤松弛度，结合顾客自身要求，选择水滴型280cc假体。腋下入路内镜隆胸术后即刻！
大年初一到大年初七曾妍心理工作室11名心理咨询师在线值班表
大年初一到大年初七曾妍心理工作室11名心理咨询师在线值班表。清一色企业、政府中高层领导、研究生及优秀的斜杠中青年！
少食多餐更减肥？就吃三餐的朋友看过来
有减肥的朋友跟我说：谷老师，我听说少食多餐比一次三餐能增加能量消耗，如果真是这样，那我可得少吃多餐起来。真相如何这篇文章就来系统说说。一、少食多餐能增加能量消耗？这里说的能量消耗指的是食物热效应，即由于进食而增加的能量消耗，主要消耗在食物的消化、吸收和代谢上。字面上看食物热效应的定义，我们确实容易猜想「吃饭次数越多，食物热效应越大」。事实却并非如此。食物热效应的多少，其实是跟全天摄入的能量直接相关的。对于什么都吃的混合膳食，食物热效应大约是全天能量摄入的10%。所以如果你全天摄入的能量是1800千卡，无论是分3次摄入(每次600千卡)，还是分6次摄入(每次300千卡)，食物热效应都是一样的。二、少食多餐利于减肥？就算少食多餐不能增加能量消耗，那会不会因为其它的原因，而真的利于减肥呢？一起来看看美国2020年膳食指南咨询委员会的科学报告吧。这个报告针对2000年到2019年之间发表的1个随机对照研究和5个前瞻性队列研究进行了系统评价。结果显示：当前的证据不足以得出「饮食频率和超重或肥胖相关」的结论[1]，所以官方目前也不能就此给大众具体的指导。谷老师查询了《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》也没查到少食多餐的推荐，另外《中国科学营养全书》中指出：对于减肥人士，进食的餐次应该因人而异，通常为三餐。其实，与一日三餐或少食多餐比起来，要想减肥，控制总能量才是最重要的，所以这个问题别纠结。三、哪些减肥者适合少食多餐？如果你胃口小，上顿正餐吃得挺饱的，可是下顿正餐前还是特别容易饿，而且如果你还属于那种饿的很厉害就容易暴食的人，那就建议少食多餐。不过得注意2点：1、加餐尽量选高蛋白、高纤、低脂、低糖、低盐的食物。比如牛奶、牛肉粒、即食鸡胸脯肉、纯全麦面包、纯燕麦片、小圣女果、黄瓜、西红柿这些天然食物就特别推荐。2、总结一下自己大概是几点饿，然后在饿之前吃点加餐。加餐不能追求吃到饱，就是垫吧一下让自己下顿饭前不觉得饿，具体吃多少，这个也需要自己感受几天总结总结。如果非让谷老师给建议，那就是全天加餐最好控制在200千卡以内，胃口实在小正餐吃得少，可以适当增加些。200千卡的食物相当于：一个猕猴桃+一盒(130克)无糖酸奶+3颗大腰果如果不管饿不饿，只要看到吃的，你总是容易一吃就停不下来，那你就更适合吃一日三餐。对于这类人也有两点建议。1、三餐要吃得饱饱的。这个饱可不是指七分饱，而是心满意足的饱，但不撑的状态。说说啥叫7分饱？大概是吃完如果停下来去干个别的事，然后不再吃也不是很渴望的这种状态。如果虽然不是很渴望，但还是有些想吃，那就继续吃。2、三餐一定要吃好。可别菜就吃水煮的，放糖的菜、油炸的菜完全不敢碰，这样的吃饱可能生理上饱了，但是大脑对美味的渴望得不到满足，就特别容易看到吃的就控制不住。最后要说的是：美国2020年膳食指南咨询委员会科学报告还指出，目前的研究也不足以得出「少食多餐会降低死亡率、心血管疾病、二型糖尿病风险」的结论。所以对少食多餐无需抱太多期待，关于进食餐次，适合你的就是最好的。今日互动：你有加餐的习惯吗？都爱吃些啥呢？参考文献：[1]美国2020年膳食指南咨询委员会科学报告.https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-07/PartD_Ch13_FreqEating_first-print.pdf
如果把头发剃光，是否就不在有头皮屑了
其实有没有头皮屑，跟头发是没有关系的。即使你把头发剃光，头皮屑一样会长。头皮屑即头皮上不断脱落的灰白色糠麸样的小片鳞屑，是头皮新陈代谢后产生的。正常情况下，大家头部都会有一定数量的头皮屑，但头皮角质细胞脱落较慢，所以不会被明显看到。只有受到其他因素影响时，可能会破坏头皮的正常新陈代谢，出现头皮屑增多的状况。在头皮屑脱落过程中，受到头发阻力并卡在头发中，呈现出头皮屑的状态。如果把头发剃光，只是减少了中间载物，但依然会有头皮屑存在。如果头皮屑过多并引起头皮发痒等不适，就属于病态，主要与以下原因有关：1、头皮疾病：头皮因细菌、真菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮发炎，某些皮肤病，如脂溢性皮炎、牛皮癣等，有时唯一或者典型的症状就是头皮脱屑；或因染发剂、洗发水引起的过敏，都可能导致头皮屑增多；2、全身性疾病：如果存在内分泌失调，会使皮脂腺的活动力增强，导致头皮代谢功能失常，可引起头皮屑增多。除此之外，胃肠功能障碍、营养不均衡、体内缺乏维生素等也会导致头皮屑增多；3、其它：过度的紧张、烦躁、劳累、焦虑等情绪，以及长期食用辛辣食物、饮酒，洗头过勤，并用碱性较大的洗液等都有可能引起头皮屑增多。如果有少量的头皮屑，无需过多干涉。头皮屑产生过多时，要注意劳逸结合、保持愉快的情绪，积极参加体育锻炼；多吃蔬菜和水果，保持消化道功能正常，忌食或少食辛辣食物和酒；注意洗头频率，并选用中性或稍呈酸性的硼酸皂、洗发膏或常用减少头皮屑的药性洗发剂洗头，洗头时避免用力搔抓头皮。如果头皮屑过多的情况仍未缓解，应及时到医院就医，明确发病原因，针对性用药。
尖锐湿疣患者可以要宝宝吗
尖锐湿疣的发生可以说是给我们的健康身体带来了及其严重的危害性的，所以大家在平时的日常生活当中对于尖锐湿疣这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么尖锐湿疣的患者朋友们可以要宝宝吗?让我们一起来了解一下吧。 通常，尖锐湿疣在发病过程中，其病情极易复发，一定程度上是会影响女性怀孕的。如果疣体较大，在子宫颈聚集成团，可堵塞在子宫口，影响精子运行，从而导致女性暂时不孕。不过，只要能够成功治好尖锐湿疣，还是可以受孕生孩子的。一般情况下，复发最常出现于治疗后3个月内。随着时间的延长，病人的传染性降低，复发的可能性亦降低。治疗后一年不复发，其传染性和复发的可能性极小。因此，治疗后一年以上未复发的年轻女性可以考虑怀孕。但在怀孕后应定期作产前检查，并要注意泌尿生殖道的清洁卫生。 对于那些已经怀孕，却感染尖锐湿疣的女性朋友，也不要惊慌，因为尖锐湿疣不会通过母婴传染，婴幼儿尖锐湿疣可能是分娩过程中胎儿经过感染hpv的产道或在出生后与母亲密切接触而感染的。但是，为了保证胎儿健康出生，要及时采取治疗措施，因为怀孕后期，尖锐湿疣组织很脆，容易破损，在分娩时，易导致大出血，而且胎儿经过产道后，也会感染病毒，使婴幼儿患上尖锐湿疣或口部乳头瘤病，影响孩子的健康。 尖锐湿疣治好多久后能要孩子 一、尖锐湿疣患者的一次性接触感染率高达60%，同时，患者需要知道的是并不是所有尖锐湿疣患者都是通过性接触感染上的。 二、完全治好尖锐湿疣后并不会传染，如果症状消失，并且一年后不复发，夫妻两便可考虑要孩子。治好后并不会影响怀孕和生育，所以生殖器患者一定要到正规医院进行治疗。 三、一般情况下，尖锐湿疣复发期最常见于治疗后3个月内。随着时间的延长，尖锐湿疣患者的复发次数和传染性会逐渐减少和降低。因此，患者要随时去医院检测病情，合理用药，不要盲目地换药。 四、治疗后，隔段时间反复发作，皮肤病研究院的专家介绍说，这与亚临床感染、潜伏感染或再感染有关，也有少数长期带病的患者。经一段时间后，病毒可随机体免疫状态的改善而被抑制乃至消失。 生活当中出现了尖锐湿疣的现象是非常的多见的，给患者朋友们造成的危害比较严重，为此我们平时的日常生活当中个一旦发生了尖锐湿疣这个疾病一定要及时的去治疗，避免耽误病情，并且做好相关的护理工作。南京优嘉病毒疣医学研究所在《中国性科学》学术刊2021发表研究论文：儿童尖锐湿疣的外洗新疗法1例报告南京优嘉病毒疣医学研究所在《中国性科学》学术刊2019发表研究论文：使用专利中药处方治疗一例巨大型肛周尖锐湿疣以上文章来自于微信公众号“尖锐湿疣专利配方”，仅供参考，侵权删之，联系电话：17766417506。
丁学刚的诊间日记-2022-01-26
在夫妻性和谐门诊不管是婚姻心理咨询还是两性心理咨询，年龄段不同、居住区域不同其婚姻心理、性观念和性心理差异很大。要求医生对传统文化、社会学、性心理学、网络多元性文化均要熟悉和深层研究。
孙泽芳的诊间日记2022-01-26
上臂吸脂，隆胸案例分享～上臂吸脂由于吸脂量少，吸脂面积也小，所以创伤相对比较低，是可以考虑局麻。术后也不用住院观察，休息半小时就可以离开，整体的风险要远远小于全麻吸脂。其实我的很多顾客，接受不了局麻手术，并不是说接受不了手术中的疼痛感，而是无法直视吸脂针在皮下穿梭的画面，视觉恐惧要远大于痛觉恐惧。案例手术方案：上臂吸脂+自体脂肪隆胸手臂吸脂量：650ml胸部填充量：单侧170ml左右