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运动对孩子身高的影响
我们在临床上有许多家长都会有这样一个问题，就是多运动真的对孩子身高有帮助么，这个答案是肯定的。体育运动对孩子的身高是有显著影响的。首先我们要了解，人的身高由两方面因素决定，其中一个是遗传因素，占百分之60-70，另一部分是其他因素，包含饮食、运动、环境、疾病、受教育程度等等，其中体育运动是在这些其他影响因素中最容易通过自己努力去改善身高的。研究数据表明在一年之内经常运动的男孩子通常会比其他男孩子多长1-2厘米；女孩儿甚至可以多长2-3厘米。那为什么体育锻炼能促使孩子长高呢？第一个原因是因为运动可以刺激我们的垂体分泌生长激素，孩子的生长主要是靠生长激素去调控的，生长激素分泌的充足，很大程度上孩子就不会矮；同理如果生长激素缺乏，那孩子就可能会出现矮小症这类的疾病，也就是我们常说的侏儒，所以这就是运动能搞改善身高的第一个原因。第二，儿童时期的新陈代谢很好，抓住这个时期进行合理的体育锻炼，能够加强骨细胞的血液供应，可以让我们长骨的软骨细胞增殖分化，从而促进骨的线性生长，也是长高。那这时候就有很多成年朋友会问了，自己现在锻炼还会有机会么？我们生长发育是有一般规律性的，在青春期结束之后，人生长的空间就十分有限了，一般情况下女孩儿的骨骺会在16岁左右闭合，男孩则多两年，在18岁左右闭合，闭合之后我们的身高就不会再增长了。第三，户外运动可以让孩子更长时间接触到阳光，而阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，由于维生素D有促进身体对钙、磷的吸收的功能，从而进一步的促进儿童长高。除以上两点，运动还可以锻炼肌肉，骨骼，让孩子更加健康健壮。但并不是所有的运动都对身高有显著的功效，这就需要家长们了解哪些运动属于对儿童生长发育有益的运动。有益的运动应该是可以改善食欲，提高睡眠质量的，最好是能过够上下拉伸的纵向延伸运动。我们一般推荐孩子去选择跳绳，打篮球，摸高等运动，简单方便，孩子和家长的接受度都会比较高。孩子也可以根据自己的喜好去选择，最重要的是坚持，可以循序渐进的进行，慢慢加大运动量，需要注意的是，如果训练的强度过大，可能会引起骨骼异常发展。因此，一定要根据孩子的实际情况合理的安排运动形式和时间，如有不适，还是要及时的请教专业的医生或者体育老师。
如何喝茶才能达到养生保健效果
郎中天下伊美桃花源学院早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种潮流。但其实，用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病証、气候等辨証施用，才能达到养生保健效果。[枸杞菊花茶]：脾胃虚寒、手脚发冷者少喝枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常熬夜面对电脑、眼睛干涩的人饮用。中医认为，肝开窍於目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能得到充分滋养。如果用眼过度加上熬夜，会导致阴血暗耗、肝血亏虚。肾精也需要靠肝血充养，肝血不足，肾阴亏损，会令肝肾阴虚，精血不能上濡双目，出现眼睛干涩、黑眼圈，还伴有腰膝酸软、眩晕、耳鸣等症状。枸杞菊花茶虽好，但要注意，《本草经疏》中对枸杞有记载：[脾胃薄弱，时时泄泻者勿入];《本草匯言》认为枸杞[脾胃有寒痰冷癖者勿入]菊花[气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之]。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。[桂圆红枣茶]：胃酸过多、体质强盛者应少喝，孕妇不宜饮用。桂圆红枣茶是益气补血养顏的佳饮，体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心季失眠的人饮用能厂满血復活J,还可唤起好气色。桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。红枣生津液。二者合用，可共同起到补心脾、益气血、安心神的功效。不过，桂圆、红枣甘温偏热，多喝此茶容易上火，有痰火、阴虚火旺、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用;体质强盛的年轻人应少喝，以免上火;孕妇也不宜饮用，以免引起先兆流产。[金银花茶]：最好趁热喝，不合虚寒体质者金银花其性寒味甘，归肺、心、胃经，可清热解毒、凉散风热，既能清内热，又能散表热，对外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、咽干口燥等有一定作用。因其性寒，金银花茶仅适合平和体质或内热体质者饮用，不适合脾胃虚寒，表现为经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，过量饮用金银花茶或虚寒体质者服用会有副作用，长期饮用还容易引起脾胃虚寒、食欲下降，甚至腹痛、腹泻。另外，金银花最好用开水冲泡后趁热服用，冲泡2–3次即可，隔夜后不宜饮用。[人参茶]：高血压及容易头痛这不适合中医认为，人参具有补中益气的作用，大量食用可能会令血压提升。高血压及容易头痛的人不适合饮用人参茶，因為人参会提高血压及让精神兴奋，可能会使症状加重。另外身体发炎、或刚动过手术已及女性生理期前及来潮时、怀孕时都不宜饮用。
备药不如多备水
网上见到很多嗮药的，说句实话，挺不能理解。家中备少许应急的退烧，腹泻，夏季防中暑的无可厚非。毕竟有些常见问题不必跑医院。但是备上一堆药真无必要。首先病毒目前并无明显有效治疗药物，证据就是有实验观察数据，而不是所谓的经验，那和烧香求佛得到心理安慰一个道理，毕竟有些许作用。是药九分毒，西医药品说明书一堆副作用是最好说明。但是结果是治疗大于副作用，因此利大于弊。最有效治疗是预防，增强免疫力。喝水好处，稀释病毒，促进排出毒素，使病毒难以过分繁殖产生毒理，机体完全可以用免疫力自行杀灭。多喝水喝多水可吃可不吃药不吃，尤其并无明确把握药。可喝可不喝，喝。就如同流行感冒一样，吃不吃药一周才能好。
诊间日记：光面假体隆胸，术后一年半效果！
为什么很多假体隆胸的顾客都喜欢光面假体？因为光面假体外观“晶莹剔透”，手感“柔软”，给人“感觉”很好。但是据我们团队多年使用光面假体的经验，发现光面假体隆胸效果其实并不“稳定”，术后特别容易出现假体“移位”或者“包膜挛缩”。当然，也有效果比较好的。看看下面的案例：顾客36岁，一个南方姑娘嫁到北京，已生育。夫妻关系融洽，老公也支持她做这个隆胸手术。胸部情况：乳房先天发育不良，哺乳后更加萎缩，想做假体隆胸手术并调整大小胸，但不希望假体太大。手术设计：根据测量数据结合顾客要求，选择娜绮丽光面中突不等大假体，左侧255g，右侧275g。采取腋下切口入路内镜辅助双平面技术。术后一年半效果！术前术后对比！
黄建军的诊间日记-2022-12-07
今天，患者小Q一早来诊室就诊，诉打了一个星期的羽毛球，感觉颈项部疼痛，手麻，手痛。问打羽毛球不是可以治颈椎病吗？为什么我打了羽毛球后颈椎病更严重呢？打羽毛球确实可以使颈部的肌肉能够得到拉伸，从而缓解肌肉的紧张与疲劳，在吊高球或者接高球时，后仰的动作也能在一定程度上改善由于长期低头所引起的生理曲度变直、椎间盘突出问题。然而，如果在颈椎本身存在椎管狭窄或关节突增生的情况下，打羽毛球过程中，颈部的过度后伸，就会造成狭窄加重，引起脊髓受压损伤，导致手麻、手痛、行走不稳等一系列病症。
尖锐湿疣传播途径是什么
尖锐湿疣是一种比较常见的性病，由人乳头瘤病毒感染皮肤引起。由于HPV病毒非常普遍，比如小朋友长的瘊子，还有年轻人长的扁平疣、宫颈癌都是HPV病毒引起，所以HPV病毒感染在人群中比较普遍。尖锐湿疣通常表现为菜花状或者疣状的赘生物，性传播是尖锐湿疣最主要的传播途径，也可以通过间接传播。比如通过手上或者其他部位间接接触HPV，恰巧又碰到生殖器部位的黏膜，生殖器部位黏膜有破损的情况下，可以间接的感染尖锐湿疣，并不是所有的尖锐湿疣病人都是有不洁的性行为。可以通过不洁的衣物、内裤、毛巾等传染，预防主要是洁身自爱，远离不洁性生活，注意个人卫生，不要与他人共用洗具。南京优嘉病毒疣医学研究所在《中国性科学》学术刊2021发表研究论文：儿童尖锐湿疣的外洗新疗法1例报告文章来自于微信公众号“尖锐湿疣专利配方”，仅供参考，侵权删之，医生微信：17766417506。
居家隔离者出现哪些情况需叫120
现在，国内新冠肺炎的防控政策进行了新的调整，对于无症状感染者和轻症的患者，除了转运方舱以外，部分也建议居家隔离措施。很多市民有点担心，在居家隔离的时候，万一病情加重怎么办？出现哪些紧急情况需要联系120转诊？以下是世卫组织新冠肺炎个人康复手册总结的【需要求助医务人员紧急关注的“危险信号”】在新冠感染后的康复过程中可能会出现某些需要紧急医疗处置的医学并发症。如出现以任何危险信号症状，请务必联系医疗专业人员，或叫120转送到急诊或发热门诊。1.轻微活动后出现无法缓解的明显气短；2.静止时呼吸急促程度发生改变；3.胸痛、心跳加速或头晕；4.感到意识混乱并逐步加重；5.身体单侧面部、手臂和腿部的无力；6.焦虑状况或情绪恶化，如出现上述令人担心的症状，请立即拨打120或前往医院。一一以上内容来源于世卫组织2022年12月2日发布最新版《新冠个人康复指南》。
活到老美到老，看70岁姐姐的抗衰之路
以下为求美者自述：活到老、学到老、美到老，我这一生可以用这9个字做总结了。70岁古稀之年，可能在很多人看来，我做拉皮手术追求年轻的行为是荒诞的。但在我看来，我心态年轻，身体健康，再追求一下美，找回几年青春有何不可呢？早年做过几次线雕，后怕我这一辈子都在臭美，年轻时候打除皱针，做美容，四五十岁的时候还做过几次线雕，前两次还好，效果维持了几个月，最后一次做线雕不知道什么原因脸出现了红肿，输了好几天消炎药红肿才消退，以后就再没敢做。身边有朋友做了拉皮，心动我很多年前就了解过拉皮，但那时候的拉皮创伤比较大，我接受不了，当年了解过就果断放弃了。这次是因为身边的朋友有做了拉皮的，刀口和我当年了解的一点也不一样，小了很多，效果也不错，很心动。于是问了医生的联系方式视频面诊了一下，给我的设计方案我非常认可。做caw小切口拉皮手术，大致是手术在头发里边到耳朵前边做切口，不是全头做切口剥离的那种。身边有成功案例，方案我也认可，跟医生直接约了手术时间，我直接飞过去手术啦。术前要保证身体健康，安全第一我70岁做拉皮手术，医生考虑的比较周到，询问了有没有基础病（高血压、糖尿病等），在医院也做了体检，查了血，保证我符合手术指标才进的手术室，整个手术过程感觉很安心。手术提升过程拍了视频，踏实是用一根线提升的效果，不错，一下把下垂的肉都提上去了。（想看视频私信）术后留院7天拆线后回家，舒适因为我是从河南专程到北京做的手术，手术需要拆线，所以在医院住了7天，免费食宿，餐餐送到床前，照顾的非常周到。我最关心的术后效果，紧致手术即刻我就感觉到了脸非常紧，这个紧致的感觉一直持续了一周左右才适应，脖子和脸的的轮廓改善很明显，那种肉全部堆积在脖子处的感觉消失了。这是我术后1年多的照片，对比了一下术前，虽然长胖了一些，但是面部紧致的效果是真的好，非常满意！
伍金汉的诊间日记-2022-12-06~不能吃止咳药。
#行医记录#2022028我很信任你~~~刚才有位家长带这个小朋友来找我看咳嗽，家长说：我一直很信任伍医生，我说：太好了！看完诊以后我说：孩子咳嗽可以吃糖和蜂蜜，不能吃止咳药。噼里啪啦把为什么能吃的原因讲了一遍。家长说，我孩子從來没吃过（一岁半），我又说孩子如果发热了不舒服可以吃退热药，美林。家长说，我家孩子身体很好的，别人孩子老是生病，我的孩子发热扛一扛就好了。我丏说孩子咳嗽有鼻涕可以洗鼻子，用生理海盐水喷鼻子。家长说：孩子不配合，洗不了，伍医生，我很信任你的，你看有什么好办法或者开点药，让孩子好的快一点。伍医生自闭了
老年认知障碍是老年麻醉手术的阻碍
今天病人88，看着还不错，就是不停自言自语，你们为什么要害我，你们为什么要害我。老人髋关节骨折必须尽快手术，遇到这样的情况，即使椎管内麻醉再有利于健康，再有利于老年人术后，再有克服困难穿刺的经验，至少插管呼吸道并发症会好些。由于难以配合，不得不放弃，只能全麻。病人术后认知障碍加重基本不需怀疑。尤其是术前已有认知障碍的。不知道总体的价值如何，如果骨折好了病人没有一点点自理能力，这个治疗价值需要认真探讨。术后病人没有拔管转往监护室。继续追踪后果。