衡量一个孩子好不好并不能完全只看身高，可在当今社会，身高的重要性却是不容忽视的。正是因为如此，家长才盼着孩子能长得高一些，尤其是男孩。想让孩子长得更高，了解身高的秘密非常重要。

一、五大因素影响身高
1.遗传因素
有研究显示，遗传在身高发育方面的占比高达70%。如父母身高比较理想，孩子有70%的可能也能长成大高个儿；但若父母长得比较矮，孩子以后有70%的可能长不高。
2.营养因素
身高增长的过程实际上是骨骼增长，而骨骼增长离不开充足的营养支持，所以营养因素也会影响身高。若长时间营养不良、营养摄入不均衡，身高发育会因为失去一部分营养支持而导致速度减慢，可能长不高。
3.睡眠因素
生长激素是促进长高必不可少的一种重要激素，其主要是在夜间睡眠状态下才会大量分泌，因此保证充足睡眠有利于长高。若长时间睡眠质量差、经常晚睡等，会让孩子错过生长激素的分泌高峰，这个时间一旦错过就再也补不回来了，身高发育会受到很大影响。
4.运动因素
运动可促进生长激素分泌，而且能增强抵抗力和免疫力，促进骨骼生长，所以运动也是影响身高的重要因素之一。若长时间不运动或运动量不足，其身高发育速度会比经常运动的同龄孩子要慢一些。
5.疾病因素
生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等内分泌疾病；先天性卵巢发育不全综合征等染色体疾病；慢性扁桃体炎等慢性疾病均会影响儿童身高发育。如不重视治疗，孩子将来很可能长不高。
二、骨骼发育情况决定身高
骨骼发育情况是否良好通常决定孩子未来的身高是否达标，主要包括颅骨、脊柱骨以及下肢长骨三个部分。
1.颅骨发育 
颅骨会随着大脑的发育而发育，可以通过头围大小、卤门闭合时间等判断颅骨发育是否正常。头围偏大或偏小，卤门闭合时间过早或过晚都是异常发育的表现，可能会影响孩子以后的身高。
2.脊柱骨发育
刚出生时儿童的脊柱骨发育速度明显快于四肢，尤其是出生后第一年。这一时期孩子的动作发育和脊柱骨发育同步进行，如2~3个月左右时会抬头，6~7个月左右时可独坐，8~9个月会爬。有些家长过于着急，想让孩子快点学会坐或站，孰不知这样容易影响脊柱骨发育，并不利于长高。
3.下肢长骨发育
身高的增长和下肢长骨的增长关系非常密切，随着长骨的不断增长，身高也会逐渐变高。骨干、骨骺和干骺端这三个部分组成长骨，两端的骨化中心以及软骨板是生长的关键所在。
三、春夏季是身高增长高峰期
儿童在不同年龄段身高发育速度不一样，一年四季的增长情况也有差异，春夏季节是身高增长高峰期。在这两个季节内，身体新陈代谢较为旺盛，生长激素分泌量也比较多，其中生长最快的是5月份，这个月孩子的身高平均可以增长7.3毫米，10月份增长最慢，平均只能长3.3毫米左右。想让孩子长得更高，家长每年都要抓住春夏季这两个关键时期，加强饮食、睡眠以及运动等方面的护理。